Mellek megereszkedése - 7 tipp a feszes mellekhez Dr
Sok nő szenved megereszkedett, megereszkedett mellben. Ennek számos oka lehet, például terhesség vagy súlyos fogyás. Mielőtt azonban egy emelőt plasztikai sebésznek kell elvégeznie, megteheti Ezzel a 7 tippdel ellensúlyozhatja a megereszkedett melleket.
Mi a megereszkedett mell?
Az egyik megereszkedett mellről beszél, amikor a mell elveszíti rugalmasságát, és a kötőszövet meggyengül. Ez felismerhető abból is, hogy a mellbimbók lefelé dőlnek. A méret nem számít, mert még egy kis mell is lóghat.
A megereszkedett mellet skálán mérjük. Ez a 0-tól (nincs megereszkedett mell) és 3-ig (erősen megereszkedett mell) terjed. A plasztikai sebész ezt a besorolást a mellbimbó és a mell alatti ránc közötti távolság alapján végzi. Az 1. szintet csak 2 cm-nél kisebb távolságban lehet elérni.
Milyen okai vannak a mell megereszkedésének?
A mell megereszkedésének oka számos. Általánosságban elmondható, hogy a kötőszövet meggyengült, emiatt a mell elvesztette formáját és tartását. A genetikai hajlam mellett az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb okokat:
Kor
A leggyakoribb ok, amely bármely nőnél előfordul valamikor, az öregedési folyamat. A kötőszövetben lévő rostokat feszesítő kollagén az egész testben lassan lebomlik, ezért az életkor előrehaladtával ráncokat kap.
A hiányzó kollagén ekkor észrevehető a melleken az elveszített rugalmasság révén. A mell formája változik, különösen a menopauza idején, mivel a mellben lévő csatornák és mirigyek száma csökken. Az emlőmirigy funkciójának elvesztése miatt a mell elveszíti a térfogatát.
terhesség és szoptatási időszak
Amikor a tej terhesség alatt belelövi a mirigyeket, a mennyiség növekszik. A zsírszövet ugyanakkor nem növekszik, ami azt jelenti, hogy az elválasztás után a kifeszített bőr megmarad, mert a tej már nem tölti ki a mellet.
A többes terhességek fokozhatják ezt a hatást. A szoptatás önmagában azonban nem eredményezi a mell megereszkedését.
A terhességről és a mell megereszkedéséről többet tudhat meg cikkünkben: "Mell megereszkedése a terhesség után"
Fogyás
A mell megereszkedése a fogyásnak is köszönhető. A terhességhez hasonlóan a melltöltő anyag is elvész, és a felesleges bőr elmarad. Ha sok étrend jojó-hatásával küzd, ez a mellre is kihat.
Gravitáció
A nagy csészével ellátott, nagy mellszobrnak természetesen nagyobb a súlya és súlya, ezért a nagy mellű nők természetesen veszélyeztetettek a megereszkedett mellek miatt. Ezért figyelni kell a megfelelő melltartó kiválasztására.
Elhízottság
A túlsúlyos nők nagyobb mellekkel rendelkeznek a testzsír magas aránya miatt, amelyek hajlamosak megereszkedni.
Füst
A dohányban található rákot elősegítő anyagok (más néven rákkeltők) a bőrön keresztül felszívódnak, és a kötőszövet rugalmasságának csökkenését okozzák. A melled már nem támogatott, és ennek eredményeként a mell megereszkedik.
Mit tehet a megereszkedett mell ellen? - 7 tipp
Ha meg akarja akadályozni a mell megereszkedését vagy kissé meghúzza őket, akkor nem kell azonnal megműteni. 7 tippünk van a melle meghúzására:
A megfelelő melltartó
Gyakran a nők olyan melltartót vásárolnak, amelyet szépnek vagy kényelmesnek találnak, de ez nem felel meg neked és a mellkasod formájának. A rossz melltartó viselése valóban ösztönözheti a mell megereszkedését.
Engedje meg, hogy illetékes szakembereink tanácsot adjanak Önnek, és válassza ki a megfelelő méretet és a megfelelő pohárméretet. Egyébként: Melltartó nélkül a mellizmok megerősödnek, mivel erre már nincs szükség támaszként, ezért melltartó nélkül menj ki a házból!
Óvja a bőrt a naptól
Ahogy a bőr öregszik, kebeled is öregszik. Ezért figyeljen a megfelelő fényvédő tényezőre, és a felső viselésével kerülje a közvetlen napfényt.
Igyon eleget
A folyadékbevitel nemcsak szerveink, hanem a bőrünk és a szöveteink szempontjából is nagy jelentőséggel bír. Ezért annyi vizet kell inni, hogy a melle szövetei mindig ellátódjanak.
Kerülje a nagy súlyingadozásokat
Mint már említettük, a súly erős ingadozása a bőr nyújtásához vezet. Az állandó súly és fogyás miatt a melled is megpróbál alkalmazkodni, és nagy stressznek van kitéve. A kötőszövet túlzott mértékű és lógni kezd.
A vonat a mellkas izmait
A sport és a testmozgás stresszt jelent a kötőszövetünk számára. Ezért győződjön meg arról, hogy a fizikai aktivitás során megfelelő sportmelltartót visel, amely megvédi a melleit az erős sokktól.
A mellek zsírszövete alatt olyan izmok is vannak, amelyeket célzott edzéssel lehet erősíteni, és a melleket függőleges helyzetben tartani. Például a jógában sok olyan gyakorlat létezik, amely erősíti a mellkasot és a mellkasát.
De sokféle felhasználási lehetőség van az edzőteremben vagy otthon is. Nagyon egyszerű gyakorlat, amelyet bármikor és bárhol megtehet, a „mellkasi sajtó”. Ehhez tegye a tenyerét egymásra a mellkasa előtt behajlított karokkal, és nyomja körülbelül 10 másodpercig.
Hidratálja a bőrt
Nem csak a napsütésben kell gondoznia a bőrét. Annak érdekében, hogy a szövet optimálisan fel legyen szerelve nedvességgel, az ivás során történő hidratálás mellett krémeket, géleket és testolajokat is használjon. Körkörös mozdulatokkal, kis masszázsokkal dörzsölve a szövet ismét extra vért kap és megerősödik.
Az egészséges táplálkozás
A kötőszövet formájának megőrzése érdekében az étrendben különösen a gyümölcsökre és zöldségekre kell összpontosítania. A paradicsom, a hagyma, a káposzta, a sárgarépa, a brokkoli és a gránátalma mellett a dió és a teljes kiőrlésű gabona is biztosítja a fontos növényi tápanyagokat, amelyek csak a növényekben találhatók meg. Cserélje a steaket ropogós salátára!
Mellműtét utolsó lehetőségként?
Ha a fenti tippek nem elegendőek, vagy ha mégis szilárd mellre vágyik, akkor egyeztessen időpontot plasztikai sebész konzultációjára. E beszélgetés során a kötőszövetet mammográfiával és ultrahangvizsgálattal elemzik, és tájékoztatják a lehetséges műtétről. A mell műtéti meghúzása (mastopexia) körülbelül 1-3 órát vesz igénybe, és általában egy héten belül visszamehet dolgozni.