Mellkasi fájdalom Ezek az okok mögött állhatnak
Minden egyértelmű az aggódó nők számára: A mellkasi fájdalom általában ártalmatlan okokat jelez - az orvoslátogatás soha nem árt
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Préselés, szúrás, feszítés - amikor a mell hirtelen fáj, sok nő érthető módon aggódik. De mindent megadhatunk: mindaddig, amíg nem érezhet feltűnő csomót, és a fájdalom nem jelentkezik túl erősen és gyakran, a legtöbb esetben ártalmatlan okok állnak a mellkasi fájdalom mögött - a hormonális ingadozásoktól a rossz melltartóig.
Miért fáj a mell - áttekintés a mellkasi fájdalom leggyakoribb okairól
1. A havi ciklus
A női ciklus az első számú oka a mell megfeszülésének és fájdalmas tapintásának. A szakzsargonban a mastodynia, vagyis a ciklusfüggő mellkasi fájdalomról beszélünk. A kellemetlen érzés általában a mellkas felső, külső részén érezhető, néha még az indurációk is érezhetők. A fájdalom gyakran a ciklus ritmusával is jelentkezik, és nem sokkal a periódus előtt fokozódik. Ennek oka az ebben a fázisban fellépő erős hormonális ingadozás, amely több folyadékgyűjtéshez vezet a szövetben. Ezek a vízvisszatartás hatással vannak a mellkasra. A megnövekedett térfogat feszültség és nyomás érzéséhez vezethet. A ciklus második felében a test növeli a prolaktin hormon termelését is. Szüksége van a tejtermelésre, elvégre ebben a fázisban a szervezet felkészül egy esetleges terhességre. A mell mirigysejtjei a hormon hatására növekedni kezdenek, és a szövet több vért kap - ez egy másik változás, amely enyhe fájdalomhoz vezethet.
- Mi a teendő: Aki gyakran szenved mastodynia-ban vagy nem teljesen biztos abban, hogy a mell megkeményedését valóban a ciklus okozta-e, annak tisztáznia kell a tüneteket egy nőgyógyásszal. A ciklus okozta mellkasi fájdalom is jól kezelhető, főleg hormonális gyógyszerekkel.
2. Hormonális fogamzásgátlás
Aki hormonális fogamzásgátlást alkalmaz, függetlenül attól, hogy ez a fogamzásgátló tabletta vagy egy hormontekercs, beavatkozik a természetes hormonális egyensúlyba. Ez viszont olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint fáradtság, súlygyarapodás vagy fájó mell. Ennek oka ismét olyan változás, amely a mesterséges hormonadag miatt befolyásolja a szöveteket és a mirigyeket. Egyébként egyéb hormonokat tartalmazó gyógyszerek is okozhatnak mellkasi fájdalmat. Ide tartoznak például antidepresszánsok, pattanásos készítmények vagy hajhullás elleni gyógyszerek.
- Mi a teendő: Ha a fájdalom nagyon gyakori és befolyásolja az életminőségedet, érdemes nem hormonális fogamzásgátló alternatívát választani. A tabletta abbahagyása vagy megváltoztatása megoldhatja a tüneteket, de az orvosi tanácsnak itt is van értelme.
3. Rossz ruházat
A mellkasi fájdalmat gyakran irritált mellbimbók váltják ki - ezek irritáltan reagálhatnak a durva textíliákra vagy a túl szoros ruházatra, amelyek folyamatosan dörzsölik az érzékeny területet. A melltartó szintén kulcsfontosságú szerepet játszik: ha túl szoros, akkor az alsó huzal erősen nyomja az alsó mell szövetét. A sportmelltartó viselésének súlyos következményei lehetnek. A dekoltázs mozgáskor nincs megfelelően megtámasztva, és a felfelé és lefelé ugró melle miatt finom mikro-könnyek képződhetnek a szövetben. Ezek nemcsak mellkasi fájdalmat okoznak, hanem a mell megereszkedését is elősegítik.
- Mit kell tennie: Kerülje a mellkas körüli rendkívül szoros, kényelmetlen ruházatot, és inkább a laza, könnyű és puha textíliákat részesítse előnyben. Ha a melltartóról van szó, kérjük, ne csak szabványos méretet válasszon, hanem kérjen tanácsot egy szaküzlettől. Ezenkívül mozgáskor nagyon fontos a mell támasza, a jól illeszkedő sportmelltartó optimálisan megakadályozza a mellkasi fájdalmat - ez elengedhetetlen, különösen nagy mell esetén!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Ciszták a mellkasban
A ciszta a szövetben üreg, amely folyadékkal van tele, és amely egy bizonyos méret felett mellkasi fájdalmat okozhat. Ezután a hólyag a szöveteket nyomja körülötte. Noha a ciszták okai nincsenek jól megértve, egyértelmű, hogy ezeknek a növekedéseknek a jóindulatúak, és leggyakrabban a mellben nőnek 30 és 50 év között.
- Mi a teendő: Ha jóindulatú cisztát találnak az ultrahangon, nincs sürgős intézkedés. A megtöltött hólyagot rendszeresen ellenőrizni kell, és ha nyomást érez, ki lehet üríteni. Ezt a kezelést defektnek nevezik, de csak 1,5 cm körüli átmérőjű ciszták esetén szükséges.
5. Mellgyulladás
A mellgyulladás nem különösebben gyakori a nőknél, de ezt fontolóra lehet venni pontos fájdalom, megkeményedett szövet, melegségérzet és bőrpír esetén. Az influenza tipikus mellékhatásai, például láz vagy testfájdalmak is gyakoriak. A gyulladást olyan baktériumok okozta fertőzés okozza, amelyek például apró sebeken keresztül jutnak be a szervezetbe. A mellfertőzések gyakrabban fordulnak elő komplikációként az új anyák szoptatási időszakában (a szülés utáni első három hónap különösen kritikus). A gyulladás, amelyet technikai szakzsargonban puerperalis tőgygyulladásnak neveznek, a tej elzáródása, a helytelen szoptatási technika, a nem megfelelő higiénia vagy a helytelen táplálkozás következménye lehet.
- Mit kell tennie: Az emlőfertőzés általában jóindulatú, de szakembernek meg kell vizsgálnia a szövődmények vagy a másodlagos betegségek elkerülése érdekében. Ha antibiotikumot szed, az ártalmatlan gyulladás gyorsan alábbhagy. A terhes nőknek szüléssel kapcsolatos tanácsokat kell kapniuk szülésznőktől és nőgyógyászoktól is, amelyek segítenek megelőzni a gyulladásokat. A mellkason található kvarkpakolás szintén jó otthoni gyógymód az enyhe gyulladás csökkentésére.
6. Fájó izmok
Az úgynevezett mellizom - angolul mellizom - a mell zsírszövete alatt fekszik. Van egy nagy, amely a teljes hasításon átnyúlik, és egy kicsi, amely átlósan lefelé nyúlik a válltól a mellkas felé. A sportban végzett speciális mozgások (tipikusan: deszkák vagy padprések) izomtúlterheléshez és fájó izmokhoz vezethetnek. A fájdalom kellemetlen érzés, de általában néhány nap múlva eltűnik és ártalmatlan. Az asztalnál állandóan hajlított testtartás izomfeszültséghez is vezethet a mellkas területén.
- Mit kell tennie: Ha fájnak az izmai, forró záporok vagy fürdők és a sportolás szünete segíthet. Megelőző intézkedésként a testmozgás után mindig el kell nyújtózkodnia ahhoz, hogy később elkerülje a fájdalmat, és hogy az izom hosszú maradjon. Szintén elengedhetetlen például a felszereléseken végzett gyakorlatok helyes végrehajtása - ha nem biztos benne, kérdezze meg az edzőt. A jó, egyenes testtartás a mellkason belüli feszültség ellen hat.