Mellrák; Az elhízás megelőzése, a kockázatok csökkentése
Kép 1/1
Északnyugaton/Bonn A német Rákellenes Segély szerint évente körülbelül 70 000 nő és csak kevesen tudják, 750 férfinál alakul ki mellrák Németországban. Ez azt jelenti, hogy minden nyolcadik nő életének egy pontján tapasztalja ezt az állapotot. Olyan diagnózis, amely bizonytalansággal és sok félelemmel társul nemcsak az érintett nő vagy férfi, hanem családjaik számára is. Ha a rákot időben észlelik, általában a gyógyulás vagy a javulás esélye is megnő. Annál fontosabb, hogy részt vegyenek a felajánlott megelőző orvosi vizsgálatokon.
Mellrák október hónap
Annak érdekében, hogy felhívja a figyelmet erre a betegségre, a Német Rákellenes Segélyszervezet 1985 óta októberet szentel az emlőráknak, hogy célzott információkat nyújtson róla - idén „Elhízás és rák” mottóval. A szakértők most egyetértenek abban, hogy az emlőrák kialakulását az adott életmód is erősen befolyásolhatja. Ez vonatkozik például a túlsúlyos emberekre, bár az elhízás elősegítheti 13 ráktípus kialakulását. Szakértők szerint a rákbetegségek körülbelül 40 százaléka elkerülhető egészséges életmóddal - derül ki a német ráksegély sajtóközleményéből.
A túlsúly mint kockázati tényező
A túlsúly fontosságát ezért könnyű megmagyarázni: Egyrészt a test zsírszövete nagyon aktív, és többek között hírvivő anyagokat állít elő, amelyek elősegítik a gyulladásos folyamatokat. Elhízás esetén a gyulladás értékei ezért folyamatosan emelkednek, a test "állandó stresszben van". Ez elősegíti az emlőrák kialakulását. Ezenkívül a zsírsejtek az ösztrogén nemi hormont is termelik. Minél több az ember testzsírja, annál nagyobb mennyiségű hormont termel. Az eredmény: a hormonszint kiegyensúlyozatlan, ami elősegíti más sejtek növekedését, beleértve a rákos sejteket is.
A német Cancer Aid szerint egy másik tényező az inzulin hormon. Például az elhízott emberek nagy mennyiségű inzulint termelnek, ami csökkenti a szervezet vércukorszintjét. Számos rákos sejt az inzulint használta növekedési faktorként. A tartósan megemelkedett inzulinszint így kedvez a növekedésüknek, és ezért az emlőrák kialakulásának.
A megfelelő egyensúly
Az „egészséges” testsúly alapja a kiegyensúlyozott étrend, az alkoholfogyasztás és a rendszeres testmozgás kombinációja. Ha fogyni akar, akkor több energiát kell égetnie, mint amennyit az ételből kap. Olyan ételeket ajánlunk, amelyekben kevés a cukor és az állati zsír. A rendszeres testmozgásnak is ennek részét kell képeznie. Azok, akik szórakoztató és kevés erőfeszítéssel megvalósítható sportot választanak, például úszás, séta vagy futás, nagyobb valószínűséggel maradnak a labdán.