Mellrák kezelése Súlyingadozások - Mit kell tenni

Az emlőrák a nőknél a leggyakoribb daganattípus: az emlőrák a nők összes rákdiagnózisának csaknem egyharmadát teszi ki. Bár a kutatások folyamatosan haladnak, továbbra is vannak olyan bosszantó mellékhatások, mint hányinger, hányás vagy étvágytalanság, amelyet alultápláltság, legyengült immunrendszer vagy súlyingadozások követnek. Ebben a blogbejegyzésben elolvashatja, hogyan kezelheti az emlőrák kezelése alatti és utáni súlyingadozásokat, és konkrét tippeket találhat az egészséges testsúlyhoz.

Az emlőrák kezelése több évig is eltarthat, és mellékhatásokkal, például hányingerrel, hányással és étvágytalansággal jár együtt, különösen a terápia intenzív szakaszaiban. Ezek a mellékhatások gyakran rövid távú fogyást és alultápláltságot eredményeznek, ami tovább gyengíti az immunrendszert és növelheti a fertőzésekre való hajlamot. Hosszú távon azonban a betegek többsége a kezelés során hízik. Ennek oka a következő tényezők lehetnek:

Fokozott étvágy és ezáltal a zsírszövet növekedése az antihormon terápia és a hormonok alkalmazása miatt.
További vágyakozás a gyógyszer által kiváltott ösztrogénhiány miatt.
A korai menopauza és ezáltal az anyagcsere lelassulása a kemo- és antihormon terápiával.
A kezelés során fájdalom, stressz és fáradtság okozta hosszú távú testmozgás hiánya.

Kutatások azt mutatják, hogy kiegyensúlyozott, egészséges étrend, megfelelő súly és testmozgás mellett a betegek a kezelés minden szakaszában sokat tehetnek közérzetükért, jövőbeni prognózisukért és gyógyulásukért.

Tippek a mellékhatások jobb elviseléséhez

Különösen az intenzív kemoterápia vagy a sugárkezelés során erősen megterhelő mellékhatások jelentkezhetnek, mint hányinger, hányás, ízzavarok és étvágytalanság, amelyek a kiegyensúlyozott étrendet szinte lehetetlenné teszik. Az alábbi tippek segítenek csökkenteni a mellékhatásokat:

Kerülje a zsíros, fűszeres vagy nagyon édes ételeket.
Menjen kicsi, könnyű ételekre.
Fogjon hideg ételeket, például nyers zöldségeket, vagy kérje meg barátait és családját, hogy főzzenek neked, ha az erős ételszagok miatt rosszul lesz.
Ha az ételt nehéz elfogyasztani a szájüregi nyálkahártya gyulladása miatt, használjon hideg vagy lágy ételeket, például leveseket, zabpelyhet, turmixokat vagy házi készítésű fagylaltot.
Igyon sok vizet és/vagy teát, különösen étkezés között.

Nem kívánt súlygyarapodás a rákterápia során. Mit kell tenni?

Miután a pácienseket az intenzív terápiás időszak alatt gyakran mások határozzák meg, utána valami jót akarnak tenni maguknak, és a saját kezükbe veszik. Tehát a kezelések okozta esetleges súlygyarapodás és fergeteges éhségrohamok elleni küzdelem is.

Fontos megvédeni a testet a rohamos diétáktól és lassan, de folyamatosan csökkenteni a súlyt. Az egyéni helyzettől függően a súly megtartása is néha siker. A túlsúlyos emberek számára reális cél az, hogy havonta 1-2 kg-ot fogyjon.

Tippjeink a fenntartható, egészséges szokásokhoz:

Vissza a további gyakorlatokhoz. A sok terápia során a testmozgást gyakran elhanyagolják, és nagy kihívást jelent. A terápia befejezése után fontos újra kezdeni a könnyű mozgással. Segít a fáradtság ellen, minden lépésnél javítja az erőnlétet, küzd a vízvisszatartás ellen és segít a stressz kezelésében. Céljának 30 perc testmozgásnak kell lennie a nap végén. Hagyja, hogy inspirálódjon a mycoach Challenges, és keresse meg orvosának megfelelő sportot. Szánjon rá időt, és közben hallgassa mindig a testét. Fokozatosan lassan növelheti az aktivitást.

3 egészséges étel. Figyeljen a test három fő tápanyagára: zsírra, különösen telítetlen zsírsavakra, elegendő fehérjére és teljes szénhidrátokra. Az extra rostok segítenek abban, hogy hosszú ideig telt maradjon, és elkerülje a vágyakat. A legjobb tennivaló egy csendes perc alatt összeállítani a hét tervét, ennek megfelelően vásárolni, majd főzni. Tervezzen gyors recepteket a stresszes napokra. Kerülje az elvihető, gyorsételeket és készételeket. Itt van a mycoach első kezdete: 3 napos receptek.

Az összetevők helyes megválasztása. Választhat, lehetőség szerint természetes és feldolgozatlan összetevőket válasszon. Készítsen készletet zöldségekből, gyümölcsökből, teljes kiőrlésű gabonákból, hüvelyesekből, diófélékből és tejtermékekből. A nap végén a tányéron mindig legyen 50% zöldség vagy gyümölcs, 25% egészséges fehérje egy darab hal, csirke, hüvelyesek vagy tofu formájában és 25% teljes kiőrlésű szénhidrát, például barna rizs, quinoa vagy teljes kiőrlésű tészta.

Nincs esély a nassolásra. Ha úgy érzi, hogy harapnivalót szeretne, akkor először javasoljuk, hogy igyon meg egy nagy pohár vizet és várjon 10 percet. Gyakran a vágy már elmúlt. Ha nem, akkor kényeztesse magát egy teával, lehetőleg édesítetlenül. Az édesszájú még mindig ott van? Ezután élvezzen egy marék diót.
Általánosságban elmondható, hogy ha van kedve valami édeset fogyasztani a főétkezés után, akkor kényeztesse magát gyümölccsel. Ha valami vacsorára vágyik este vacsora után, egyszerűen mossa meg a fogát, és hajtsa el az édesség iránti vágyat.

Egészséges ételek. Legyen felkészült, ha az édesszájú megüt. A dió, a friss gyümölcs, a zöldségpálca, a joghurt vagy a kvark praktikus, ha a dolgokat gyorsan el kell végezni.

Elég fehérje. A fehérje különösen fontos műtét vagy sugárterápia után. Mivel a fehérje felelős a szövet regenerációjáért, és segít csökkenteni a fertőzés kockázatát. Ez biztosítja a tartós jóllakottság érzését is. Hal, csirke, tojás, túró, kvark, mozzarella, hüvelyesek, tofu, quinoa, köles és dió jó fehérjeforrás.

Nincs folyékony kalória. Cukros italok, kávé tejszínnel, gyümölcslé, alkoholos italok ... mindegyikben van egy közös vonás: sok kalória nem tölt fel. Cserélje ezeket az italokat cukormentes teára, kávéra egy kis tejcseppvel vagy ízesített vízzel. Egyszerűen hagyja, hogy a friss fűszernövények, bogyók, a citrusfélék vagy az uborka szeletei áztassanak a vízbe, és élvezzék.

Ha részletes segítségre van szüksége a fogyáshoz, forduljon táplálkozási szakemberhez.

Demark-Wahnefried W, Campbell KL, Hayes SC. "Súlykezelés és szerepe az emlőrák rehabilitációjában" Rák. 2012. április 15 .; 118.
Juvet L, Thune I, Elvsaas I «A testmozgás hatása az emlőrákos betegek fáradtságára és fizikai működésére a kezelés alatt és után, valamint a 6 hónapos követés után: metaanalízis. "Mell. 2017. június; 33: 166-177
Rák Liga „Mellrák”. Krebsliga.ch. Web. 2019. szeptember 4
Lipsett A, Barrett S, Haruna F "A testmozgás hatása az emlőrák adjuváns sugárterápiája során a fáradtságra és az életminőségre: szisztematikus áttekintés és metaanalízis." Mell. 2017. április; 32: 144-155
Nyrop KA, Williams GR, Muss HB et al. "Súlygyarapodás a korai stádiumú emlőrák adjuváns endokrin kezelésében: Mi a bizonyíték?" Mellrák Res kezelés. 2016. július; 158 (2): 203-17
Vagenas D, DiSipio T, Battistutta D és mtsai. "Súly és testsúlyváltozás az emlőrák után: bizonyíték egy prospektív, népességalapú, emlőrákos kohortvizsgálatból." BMC rák. 2015. január 31.; 15:28
van den Berg M, Winkels R, de Kruif J et al "Súlyváltozás kemoterápia során mellrákos betegeknél: metaanalízis" BMC Cancer. 2017; 17: 259

Cikk Információ

Írj hozzászólást

Nagyon érdekel egy nyílt vita, de fenntartjuk a jogot a sértő megjegyzések szerkesztésére vagy törlésére, valamint azokra, amelyek nyilvánvalóan a keresőmotor optimalizálása céljából készültek. Olvasson tovább a megjegyzés szabályainkban.

Kérjük, töltse ki az összes mezőt.

Kapcsolattartó

Az Uplyfe segít az egészség fejlesztésében azáltal, hogy összehozza az orvosi, táplálkozási és mozgástudományi tudósokat a mesterséges intelligenciával. Az alkalmazás személyre szabott táplálkozási, testmozgási beavatkozásokat és az egészségügyi mutatók szisztematikus nyomon követését kínálja, és számos egészségbiztosító társaság támogatja.