Mely ételeket tilos szoptatni? Kérdés Kristina Wrede szoptatási tanácsadónak
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek szoptatás alatt tilosak?
Melyik étel vagy adalékanyag kerül a MUMI-ba és káros a babára?
Hogy néz ki B. koffeinnel? Ihatok kávét/kólát szoptatás közben?
Annyit tudok, hogy a hüvelyeseket kerülni kell a csecsemők puffadása miatt.
írta Nina 2003. március 4-én 19: 06-kor
Milyen ételeket tilos szoptatni?
Szoptató nőként alapvetően bármit megehet, amit szeret.
Nincs általános "szoptatási étrend" vagy általában tiltott vagy megengedett ételek a nők számára a szoptatás alatt (azzal a megkötéssel, hogy az alkoholt a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell). Az anya étrendjének a gyermek viselkedésére gyakorolt hatását általában jelentősen túlértékelik.
Az ápoló anyának nem kell bizonyos ételeket fogyasztania (pl. Tehéntej), és nem kell minden szoptató anyának kerülnie bizonyos ételeket. Kivételes esetekben a szoptató anyák többsége azt tapasztalja, hogy bármit fogyaszthat, amit szeret, - beleértve a csokoládét és a fűszeres ételeket - anélkül, hogy befolyásolná csecsemőjét, és sok fiatal csecsemőnek van gáz, bármi is anyjuk eszik. Még akkor is, ha sok anya hallotta, hogy a "puffadó" ételek fogyasztása puffadást okoz csecsemőjükben, ezt a véleményt óvatossággal kell figyelembe venni. A bélgázok akkor keletkeznek, amikor a bélbaktériumok rostokat (étkezési rostokat) dolgoznak fel az emésztőrendszerben. Sem emésztőrendszeri gázok Az étkezési rostok nem jutnak az anyatejbe, még akkor sem, ha az anya szélsőséges gázképződéstől szenved, és a rendkívül savas ételek sem változtatják meg az anyatej pH-értékét, ezért nincs tiltva a narancslé.
Ebben az összefüggésben érdekes, hogy az ápoló anyáknak milyen ajánlások vannak a különböző országokban. Új-Zélandon például azt javasolják az ápoló anyáknak, hogy ne egyenek paradicsomlevest, de Olaszországban az anyák szabadon fogyaszthatnak paradicsommal készült ételeket, és azt tanácsolják, hogy fogyasszanak minél több fehér ételt, például tésztát és fehérbort. Ez az ajánlás azon az elgondoláson alapul, hogy a tejet leginkább az azonos színű ételek termelik.
Normális esetben a szoptató anyák bármit megehetnek, de bizonyos ételek mellett ajánlatos nem túlevni őket.
Normális körülmények között nincs semmi baj abban, ha szoptatás közben mérsékelt mennyiségű kávét élveznek.
A napi három vagy kevesebb csésze kávé (összesen 750 ml vagy annál kevesebb) koffeintartalma nem jelent problémát a legtöbb szoptató anyának és csecsemőjének (Nehlig és Debry, 1994). Egyes anyák és csecsemők azonban érzékenyebbek, mint mások.
A koffeinfogyasztás kiszámításakor meg kell győződnie arról, hogy figyelembe veszi az összes lehetséges koffeinforrást, azaz a kávét, valamint a jeges teát vagy forró teát, a kólát és más koffeintartalmú üdítőket, valamint az összes vény nélkül kapható, koffeint tartalmazó gyógyszert.
Ha egy szoptató anya több koffeint fogyaszt, mint amennyi öt csésze (több mint 750 ml) kávéban van, a koffein felhalmozódhat a baba testében, és a koffein okozta túlzott izgatottság tünetei jelentkezhetnek. A koffein-túlzottan izgatott csecsemőnek tágra nyílt szeme van, élénk és éber, nem alszik hosszabb ideig, és kivételesen vékony lehet.
De mint mondtam, a legtöbb csecsemő gond nélkül beveheti, amikor az anyja kávét iszik, és egy vagy két csésze vagy két-négy csésze fekete tea sem lehet észrevehető.
Kedves üdvözlet
Biggi Welter
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2003. március 5-én
Milyen ételeket tilos szoptatni?
Nekem is a szoptatási időszak elején volt problémám! Időközben leszoktattam és talán tudok adni néhány hasznos tippet!
Meggyőződtem arról, hogy mindenekelőtt "egészséges" étrendet fogyasztok. Azaz. Sok friss gyümölcsöt és zöldséget ettem. Pl. Banán, alma, avokádó, körte, málna.
Burgonya, sárgarépa, báránysaláta, cékla, spárga. Spenót, padlizsán stb.
Amint már sejtette, kerülje a hüvelyeseket és mindenféle "káposztát"! A csonthéjasok és más gyümölcsök puffadást és fájó feneket okozhatnak!
Ezért kerülgettem: kajszibarack, kivi, ananász, narancs, őszibarack, szilva, szőlő, dinnye, meggy, grapefruit.
Borsó, karfiol, uborka, bab, póréhagyma, hagyma, paprika, gomba, retek, retek, tök, lencse.
Kipróbálhatsz néhány LM-t is, hogy a babád elviseli-e, mindig LM-t ettem, amikor pontosan tudtam, a fiam is elviseli. Aztán "teszteltem" az LM-t. Ha a fiamnak nem volt gáz-, gyomorgörcse vagy sikítógörcse, vagy ha a következő bélmozgás után nem fájt a feneke, akkor tudtam, hogy beveheti.
Időnként kedveskedtem édességeknek és süteményeknek is.
A kóla és a kávé, vagy egy korty bor/habzóbor biztosan nem árt a babának! Mindig élveztem a "Maasen" -ben. Egyébként nem szeretem az alkoholt, így nekem ez nem jelentett problémát.
A teljes szoptatás alatt napi 4-5 csésze szoptató teát ittam! Egyeseknek nem tetszik az íze, nagyon élveztem a teát. Különben ittam szénsavas ásványvizet vagy almalevet.
Ha kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal. De szerintem sikerülni fog! Nem is olyan rossz, egészen biztosan ösztönösen eszi és főzi a "megfelelő" ételt! Én is így éreztem!
Húzom az ujjaimat, hogy minden sikerüljön!