Mely sajtok az egészségére
Sajtfüggő vagy? Keresse meg azokat a sajtokat, amelyekre szüksége van, hogy örömet szerezzen az egészségére !
A nemzeti egészségügyi táplálkozási program napi 3 tejtermék fogyasztását javasolja. Alapvető fontosságúak egész életedben:
- Amikor fiatal vagy, felnőni.
- Ha felnőtt vagy, erősítsd a csonttömeget.
Mi van a sajttal? A sajt kalciumban gazdag, amely az egészséges csontok és fogak nélkülözhetetlen tápanyaga. A sajtok erjesztése során a penész miatt bizonyos fehérjék szabadulnak fel, amelyek jót tesznek az egészségnek !
Akik folytatjákkapja a legtöbb kalciumot
- parmezán
- Gruyere
- Ementáli
- a gróf
- a mimolette
- tomme a Pireneusokról
- a kantál és a morbír