Mely vitaminok teherbe esnek
Az étrendnek nagy szerepe van, ha gyermekprojektben vesz részt. Az étrend-kiegészítők valódi tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok erőművei, amelyek elősegíthetik a teherbeesést.
Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a táplálkozását, amikor babát tervez. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend valóban növeli termékenységét és lehetővé teszi, hogy magabiztosan közelítse meg ezt az időszakot azzal, hogy felkészíti testét élete legnagyobb kalandjára.
Amint babát szeretne, javasoljuk, hogy válasszon B9-vitaminban, D-vitaminban és vasban gazdag étrend-kiegészítőket. A myVeggie-nél természetes étrend-kiegészítőink garantálják a vitaminok és a vas megfelelő táplálékfelvételét.
Milyen vitaminokra és tápanyagokra van szükség a teherbeeséshez ?
A D-vitamin a napsütéses vitamin. Terhes nőknek és olyan gyermekeknek írják fel, akik megpróbálják a gyermeket, hogy elkerüljék az újszülött kalciumhiányát.
A B9-vitamin, más néven folsav, elengedhetetlen a csecsemő genetikai anyagának és idegrendszerének fejlődéséhez. Terhesség alatt a folsav iránti igény tízszeresére nő, ezért a hiány kockázata nagyon fennáll. Ezért javasolja a Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program (PNNS) a kiegészítés megkezdését legalább egy hónappal a megtermékenyítés előtt. Ezért fontos, hogy étrendjét B9-vitaminnal egészítsük ki, amint a terhességi projekt elindul.
A vas fontos tápanyag a csecsemő teherbe esésének jobb esélyéhez. A prenatális fázisban ajánlott napi 18 mg vas bevitele, terhesség alatt pedig 27 mg vas bevitele.
A teherbe esés pótlásának szükségessége
A B9- és D-vitamin, valamint a vas természetesen jelen van a különféle ételekben. A változatos és kiegyensúlyozott étrend ellenére azonban nehéz elegendő táplálékot bevinni a gyermek iránti vágy táplálásakor.