Melyek a fő étrendi hiányosságok

a Futura írása

Megjelent 2020.07.07

Az alacsony tápanyagtartalmú étrenddel a felnőtteknél hiányosságok alakulhatnak ki, amelyek alacsony immunitáshoz és ezért magas fertőzési kitettséghez vezetnek, emellett a krónikus nem fertőző betegségek, a depresszió és a depresszió kockázata magasabb. Tehát melyek a fő táplálkozási hiányosságok, amelyeket el kell kerülni ?

[VIDEO] Interjú 1/5: Melyek a kockázatos diéták? Az étrend olyan diétás gyakorlat, amelynek célja általában a fogyás. A folyamat nem kockázatmentes, és a lehetséges módszerek sokaságával nem mindig könnyű megkülönböztetni a dolgokat. Találkoztunk Béatrice de Reynal táplálkozási szakemberrel, hogy beszéljünk velünk a fogyókúrás diéták buktatóiról és kockázatairól.

Jeffrey Blumberg kutató, az egyesült államokbeli Tufts Egyetem Friedman táplálkozástudományi és -politikai iskolájának professzora szerint a felnőttek számára nagyon nehéz megváltoztatni étkezési szokásaikat, ezért fontos a jó oktatás.

A kutatások azt mutatják, hogy:

• A férfiak 48% -ánál és a nők 61% -ánál nincs elegendő kalciumbevitel
• A férfiak 4% -ának és a nők 12% -ának hiányzik a vas
• A nők 2% -ának nincs elegendő A-vitamin-bevitele.

---