Melyek a fogyókúra legjobb ételei Alex Levand - Sportedző; táplálás

Az étel teljes megértéséhez meg kell értenünk, mi alkotja azt.

Amikor arról beszélünkétel, meg kell különböztetnünk feldolgozott élelmiszerek feldolgozatlan élelmiszerek. Finomságának megértése egyszerű: átalakultnak tekinthető minden feldolgozott élelmiszer: a hamburgert tehát feldolgozott ételnek tekintik, ugyanúgy, mint az almaszószt.

És a fogyás ?

fogyókúra
Nyilvánvalóan van az élelmiszer különböző feldolgozási szakaszai, de itt van az elv: minél többet dolgoznak fel egy ételt, annál több kalóriát biztosít Önnek. Tehát, meg fogja érteni, hogy egy hamburger sokkal több kalóriát biztosít Önnek (kevesebb tápértékért), mint egy almaszósz. És hasonlóképpen az almaszósz több kalóriát ad, mint egy alma.