Fitness by Heike - Heike Heldt az Essenben való fitnesz kapcsolattartója
A fitneszközpontokban való edzés a testformálás és az élethez való jobb hozzáállás módja. Sajnos a legtöbb embernek nincs kitartása ahhoz, hogy motiválja magát arra, hogy rendszeresen látogassa meg a fitneszközpontot. A személyes erőnlét azért jobb, mert átveszem a motivációt. A hagyományos gépi erőnléti edzés helyett a funkcionális edzés háromdimenziós gyakorlatokon alapszik, álló helyzetben, gyakran a saját testsúlyával. Ez öröm, és nem utolsósorban előnyös az egészségére nézve. Túlsúlyos? Akkor élvezni fogja az álom súlyához vezető utat funkcionális edzéssel, ami nem csak a végén nagyobb életkedvhez vezet. Nemcsak túlsúlyos emberek vehetik igénybe ajánlatomat, mert a fittség mindenki számára fontos. Ezenkívül a funkcionális tréning megtanítja legyőzni belső gyengébb önmagát. A harci szellem megfelelő része segít Önnek a különböző élethelyzetekben, és a cél eléréséhez vezet - a sportban is. Természetesen a megfelelő sportnak kell lennie, ezért van funkcionális edzésem.
A funkcionális edzés az egész testet megköveteli
Az emberi mozgás természetes formája háromdimenziós, vagyis egyszerre több különböző irányú mozgás zajlik. Ezért a funkcionális edzés gyakorlatai nagyrészt összetett mozgássorozatokat tartalmaznak, amelyek egyszerre több ízületet és izomcsoportot is megterhelnek. A funkcionális gyakorlatok szintén hozzájárulnak a mobilitás javításához, mivel természetes mozgásmintákat hajtanak végre, és ezáltal javul az általános motorikus képességek. A funkcionális edzés megkönnyíti a mindennapjait is. A funkcionális sportot nem lehet felszereléssel folytatni, mivel az erősítő felszerelés átveszi a stabilizációt az atléta számára, és a súlyt rögzített úton mozgatják. A funkcionális edzésre inkább szabadon álló helyzetben kerül sor, amelyben a sportoló megtanulja testmozgását stabilizálni, kontrollálni és egyensúlyba hozni különböző mozgássorozatokban. Mindenki egyedi biomechanikai és biokémiai rendszerekkel van felszerelve, amelyeket csak ingyenes képzésben lehet elősegíteni és megerősíteni. Ha funkcionális edzéssel szeretné gazdagítani az életét, akkor hozzá kell fordulnia egy hozzáértő edzőhöz.
Személyi edzés saját fitnesz edzővel
A személyi edzésben fontos, hogy figyelmet fordítsunk a helyes végrehajtásra. Szüksége lesz néhány gyakorlathoz szükséges segédeszközökre is (súlyzók, testlabdák, gyógyszerlabdák, parittya-edzők, terápiák és még sok más), és nem utolsósorban szakértők tippjeire a hibák és a fizikai sérülések elkerülése érdekében. Ha otthon akarsz edzeni, én gondoskodom a változatos sportórák felszereléséről. Az edzésórákat nálam online foglalhatja le, és velem egyénileg rendezheti meg. Vegye fel velem a kapcsolatot telefonon vagy e-mailben, hogy egyeztesse velem az időt és a helyet. Szívesen szerveznek partneri képzést partnerük, barátjuk vagy barátnőjük képzése érdekében. Itt is kielégítem kívánságait és igényeit. A jó fitnesz edző rugalmas, így foglalhat engem is otthon edzeni. Kérdéseivel bármikor felveheti a kapcsolatot velem, én pedig egyénileg és átfogóan fogok tanácsot adni. Segítek az erőnlét növelésében, és támogatni fogom céljainak elérésében, például az általános erőnlét növelésében, az állóképesség növelésében, az izomépítésben vagy a fogyásban. Essenben beszélhet személyes edzőjével.
Fogyás az élelmiszerekben - hatékony és tartós
Az általános erőnlét mellett a fogyás sok vásárló számára képzési cél. A fogyás legjobb módja egy szórakoztató testedzési program és a kiegyensúlyozott étrend. Hosszú évek óta segítem az esseni és a környező ügyfeleket a kívánt súly elérésében. Függetlenül attól, hogy otthon, a fitneszstúdióban vagy a szabadban élek, megvalósítom személyes kívánságait, és létrehozok egy programot, amely személyesen Önhöz igazodik. A fogyás és a súly megtartása csak az életmód állandó változtatásával érhető el. A rövid távú étrend és az időtartamra korlátozott testmozgási program csak rövid ideig leadott fontokat. Ha visszaesik a régi szokásokba, akkor nyilvánvalóvá válik a jo-jo hatás. Ezért fontos, hogy a sport szórakoztató legyen, és hogy az étrend olyan változatos és ízletes legyen, hogy hosszú távon mindkettőt beilleszthesse az életébe. Személyi és egészségügyi trénerként változatos képzéseket tartok, amelyek motiválják Önt. Szívesen adok tippeket az egészséges és ízletes étrendhez.