Melyek a leggyakoribb sarokfájdalmak PiedRéseau
Frissítve 2020. április 20
A sarokfájás (más néven talalgia) az egyik leggyakoribb lábprobléma, amellyel a podiatristák napi rendszerességgel foglalkoznak. Valójában senki sem védett teljesen attól, hogy életében a talalgia egyik vagy másik formája szenvedjen.
Minden korosztályú és háttérrel rendelkező quebecerit érintve a sarok fájdalma sokféle formát ölthet. A tünetek, az okok és a fájdalom szintje esetenként változó. Ezeket a fájdalmakat a következők okozhatják:
- a láb csavarása
- erős esés
- csonttörés
- rossz futási technikák
- elváltozások
- lúdtalp
- egészségügyi problémák, például elhízás vagy cukorbetegség
Nagyon fontos, hogy az első, még a legenyhébb fájdalom esetén is gyorsan konzultáljon. Így megakadályozhatja a sarka fájdalmának súlyosbodását. A lábak esetleges károsodásának megelőzése érdekében fontos felismerni bizonyos figyelmeztető jeleket.
A sarokfájdalomnak 8 fő formája van. Tudnád, hogyan lehet felismerni őket? ?
Plantáris fasciitis
Plantáris fasciitis (vagy plantáris fasciitis) valószínűleg az egyik leggyakoribb sarokfájás. Így minden orvostanácsnak orvosolhatatlanul kell kezelnie a plantáris fasciitis számos esetét karrierje során.
A plantáris fasciitis fő tünete a sarokban fellépő súlyos vagy mérsékelt fájdalom jelentkezése, amely gyakran akkor jelentkezik, amikor ágyból kel, vagy hosszú ideig ül. Bár a betegség általában napközben elmúlik, nem szabad félvállról venni. !
Ezt a bosszantó, mindennapi betegséget a plantar fascia (más néven talpi aponeurosis) repedése okozza, amely az ín membránja támogatja a láb ívet. A fascia gyulladása tehát fájdalmat okoz a sarokban, amely viszketés vagy égő érzés formájában jelentkezhet.
Senki sem teljes biztonságban a plantáris fasciitis ellen, de néhány ember nagyobb kockázatnak van kitéve, mint mások:
- futók vagy más sportolók
- idősek
- fizikailag megterhelő munkát végző emberek
- elhízott emberek
- lapos vagy üreges lábú emberek
- túl gyakran mezítláb járkáló emberek
A láb ismétlődő mozgása, a lábat nem jól tartó cipők vagy a fizikai aktivitás előtti nyújtás hiánya a talpi fasciitis egyik leggyakoribb oka. Ügyeljen a tünetekre az esetleges kellemetlenségek elkerülése érdekében.
L’Épine de Lenoir
Lenoir tövise , más néven "sarok sarkantyú", egy sarokfájdalom, amely a sarokcsontban egy kis csontos növekedés formájában jelentkezik, általában a kalciumfelesleg miatt.
Ezt a betegséget gyakran összekeverik a talpi fasciitisszel. Ennek oka, hogy ez a csontos növekedés ismét a talpi fasciát érinti! Emiatt ennek a két állapotnak a tünetei hasonlóak. Ezenkívül Lenoir gerincét gyakran a fasciitis okozza, amelyet túl sokáig nem kezeltek. Így elmondhatjuk, hogy ez a két feltétel néha összefügg egymással.
A Lenoir tüskéje leginkább a következőket érinti:
- 40 éves és idősebb nők
- a rugalmasság elvesztésével küzdő emberek (a lábak rugalmasságának hiánya megnyitja az ajtót a mikrokönnyekre)
- olyan emberek, akik hosszú ideig állnak
- rosszul lerázta az embereket
- ízületi gyulladásban szenvedők
- elhízott emberek
Bár a sarok sarkantyúja nem mindig fájdalmas, sőt erősítésével néha előnyös lehet a lábának, ez a növekedés problémás lehet és bizonyos esetekben fájdalmat okozhat, különösen akkor, ha a talpi fascia túl gyakran fordul elő. Ezért kétség esetén forduljon orvoshoz.
Míg Lenoir gerince meglehetősen nem feltűnő állapot, ennek ellenére radiográfiával kimutatható, ezért különféle módszerekkel könnyen kezelhető.
Achilles-íngyulladás
Achilles-íngyulladás vagy Achileus-íngyulladás gyakran fizikai megterhelés után jelentkezik. Ezt a fájdalmat az Achilles-ín szalagjaiban fellépő mikrorepedések sorozata okozza, amelyek lehetővé teszik a bokád hajlítását és a láb ízületeinek megtámasztását.
Az életkor előrehaladtával sok ember elveszíti rugalmasságát. Így az ín elveszíti rugalmasságát, ami gyulladást okozhat az alsó borjúban. A futóknak ezért különösen ébereknek kell lenniük annak biztosítása érdekében, hogy jó futási rutin alakuljon ki, miközben tiszteletben tartják határaikat.
Az Achilles-íngyulladás két különféle formát ölthet, amelyek összefügghetnek egymással:
- Degeneratív tendinitis (vagy degeneratív tendinopathia): az ín rugalmasságának hiánya okozza, ami az életkor előrehaladtával felszakad.
- Sportolói íngyulladás: akkor okozza, amikor az ín túlzottan megterhelődik intenzív fizikai megterhelés alatt.
Számos oka okozhatja ezt a gonoszt a mindennapi életben:
- Gyenge hidratálás a sport alatt
- Rossz étrend
- Elégtelen nyújtás a verseny előtt
- Túl sok ismételt mozdulat
- Túl kemény talajon edzés
- Lapos vagy üreges lábak