Melyek a leghatékonyabb teák a megfázás kezelésében
A teák értékes szövetségesek lehetnek a megfázás elleni küzdelemben, de az az igazság, hogy egyes teák hatékonyabban küzdenek, mint mások, a megfázás sajátos tüneteinek leküzdésében.
A torokfájást, az orrdugulást és a rossz közérzetet egyes teák hatékonyan enyhítik. Tehát, ha bizonyos teákat választ, a hideg enyhébb és gyorsabban gyógyul.
Itt vannak a teák, amelyeket inni kell, ha megfázik:
Gyógytea, mézzel édesítve - készítsen teát olyan növények keverékéből, mint a kamilla, a menta és a mész. Hagyja egy kicsit kihűlni, majd édesítse természetes mézzel. A gyógyteák nem szárítják meg, mint a fekete tea, és megnyugtatja a torokfájást, míg a méz nyugtató és antiszeptikus tulajdonságokkal nemcsak a torokfájást, hanem a köhögést is elnyomja. Egy ilyen tea segít a köptetésben, ha produktív köhögése van, de naponta legalább 2-3 csészét kell fogyasztania.
Echinacea tea - a területen végzett vizsgálatok arra utalnak, hogy az echinacea támogathatja az immunrendszert a betegség elleni küzdelemben. A pennsylvaniai York College kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy a megfázás során elfogyasztott echinacea tea csökkentheti a betegség időtartamát.
Citromos tea - C-vitaminban gazdag citrom tea szintén támogatja az immunrendszer aktivitását. De légy óvatos, ha a citrom tea túl sok citromlevet tartalmaz, irritálhatja a torkot, fokozva a fájdalmat és a köhögést.
Gyömbér tea - Évszázadok óta használják a torokfájás és az orrdugulás kezelésére, a gyömbér tea nagyon hasznos lehet a megfázás kezelésében. Emellett a gyomor-bélrendszeri problémákkal is küzd, helyreállítja a megfázó emberek étvágyát.
Sokk tea - A sokk kivonat felgyorsítja a légúti fertőzések gyógyulását, így nem csoda, hogy ez a tea rendkívül hatékony a megfázás kezelésében. A sokk vírusellenes és antimikrobiális tulajdonságai csökkentik a megfázás időtartamát, és megkönnyítik a tünetek elviselését is.
Fahéjas tea - A fahéjas teában található antioxidánsok segítik a testet talpra állni nátha alatt. Óvatosnak kell lennie, azonban ha a fahéjat túl magas koncentrációban találják, irritációt okozhat a torokban vagy a szájban.
Hagyma tea - ha megfázása agresszív, produktív köhögéssel jelentkezik, hagyma teát használhat e tünet enyhítésére. Kéntartalma miatt a hagyma kiváló fegyver a felső légúti fertőzések ellen.
A hagyma tea elkészítéséhez 2 hámozott hagymát kell felforralnia 0,5 liter vízben. 15-20 perc elteltével, amely idő alatt folyamatosan feltölti vízzel az elpárologtatót, megállíthatja a tüzet. Miután a tea kihűlt, édesítse mézzel és fogyassza el. A kellemesebb aroma érdekében ehhez a hagymateához adhat szelet gyömbért is.
Ezen teák fogyasztása mellett más dolgokat is tehet, hogy jobban érezze magát a hideg alatt:
- Egyél sok forró levest.
- Vegyen be olyan gyógyszereket, amelyek enyhíthetik a tüneteket - paracetamol, gyulladáscsökkentő, lázcsillapító.
- Szívjon cukorkát torokfájás esetén, mivel stimulálja a nyálat, amely hidratálja a torok és csökkenti a fájdalmat.
- Pihentessen eleget - használja ki azt az időszakot, amikor beteg, és vegyen ki néhány nap szabadságot, amely során a pihenés az Ön prioritása.
Ha a tünetek néhány nap alatt nem javulnak, és még azt is észreveszi, hogy súlyosbodnak, kérje szakemberek segítségét. A háziorvos konzultál és megállapítja a diagnózist, a megfázás megnyilvánulásaitól függően. Az orvos által ajánlott kezelés enyhíti a tüneteket és csökkenti a szövődmények kockázatát.