Melyek a legjobb étrendek ahhoz, hogy megtartsuk az alakot Választani a diétát
Az ObÉpi által végzett friss tanulmány szerint a franciák 47,3% -a szenved súlyproblémában. Az egyetlen esztétikai problémán túl, amelyet ez felvethet, különösen a nyár beköszöntét és a fürdőruhák rettenetes megpróbáltatását megelőzően), a túlsúly vagy az elhízás súlyos egészségügyi problémákat jelent, növelve a szív- és érrendszeri betegségek, de a rák kockázatát is.
Ugyanakkor a fogyás és a nyeregtáskák megszabadulása miatt folyamatosan hívják a női magazinok, amelyek egész évben pluszkilókra vadásznak. Új divatos étrendek, étrend-kiegészítők és csoda sportgyakorlatok, a megoldás az alak és a tökéletes alak megőrzésére havonta változik. Mire haragudni. És elfoglalt ütemterv mellett (amelyet munkánk, gyermekeink, kapcsolataink és szenvedélyeink osztoznak), hol találhatunk időt mindezek a fogyókúrás módszerek kipróbálására annak érdekében, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet? ?
Hogy könnyebb legyen az Ön számára, bemutatjuk a 3 legeredményesebb étrendet a fogyás egészséges (és ezért progresszív) módon, elkerülve a yoyo hatást.
Súlyfigyelők: a leghatékonyabb diéta
Az amerikai U.S News & World Report amerikai magazin minden évben közzéteszi a legjobb étrendek rangsorát. Mint minden évben, a Súlyfigyelők módszer is vezeti ezt a rangsort. Világszerte ismert, valóban a leghatásosabb étrendnek számít a fogyás gyors, de a legkönnyebben követhető módszerként is, és már hetedik éve. Tehát mi ez a diéta, és mit gondoltam ?
A Súlyfigyelők étrendjének nagy előnye, hogy nem ír elő semmilyen tilalmat (ellentétben a korlátozó diétákkal, amelyek hiányosságokat okozhatnak és elősegíthetik a visszaesést). Ehet, amit csak akar, mindaddig, amíg elkerüli a túlevést, és egészséges, kiegyensúlyozott ételekre koncentrál.
A diéta különlegessége a pontrendszere, nagyon könnyen használható és szuper praktikus. Minden étel valóban számos pontnak felel meg, amelyeket a nap végén össze kell adnia, hogy ne lépje túl az Ön kvótáját (az életkorának, magasságának, nemének és súlyának megfelelően állítsa be).
Visszajelzésem
Be kell vallanom, nem volt azonnal könnyű eligazodni a Súlyfigyelők pontrendszerében. De egy hét után megszoktam, hogy kiszámolom az egyes ételeknek megfelelő pontokat, és tiszteletben tartom a napi kvótámat.