Melyek a legjobb teák a fogyáshoz
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Gyógyszer
Először is kiegyensúlyozott étrendre és testmozgásra van szükség, és néhány növényi készítménnyel együtt az eredmények gyorsabban jelennek meg.
Egészséges, gyors és tartós hatással történő fogyáshoz három lépést kell végrehajtania: a felesleges víz és a méreganyagok eltávolítása a testből, az étvágy csökkentése és a zsírégetés.
Természetesen a figura "szobrászatának" mechanizmusa működésbe hozatalának legfontosabb elemei a zsírszegény, friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend és az intenzív fizikai aktivitás hetente háromszor.
A növények azonban megbízható segítséget jelenthetnek ebben a folyamatban. "A gyógyteák gyógyítása segíthet a plusz kilók leadásában.
Leginkább a méregtelenítő, vizelethajtó-tisztító hatású szerek ajánlják, amelyek serkentik az emésztést, az izzadást és felgyorsítják az anyagcserét. Ugyanakkor táplálják a testet, antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítva. "- mondja Ruxandra Constantina, az apifitoterápiával jártas orvos a bukaresti Medas klinikáról.
1. lépés: víz eltávolítása
A zöld teát joggal tartják az alak egyik legjobb természetes szövetségesének. Ennek oka, hogy elsősorban vízhajtó hatása révén elősegíti testünk felkészítését a súlycsökkentésre.
Konkrétan megteszi az első szükséges lépést bármely fogyókúrában: eltávolítja a felesleges vizet a testből. A zöld tea szintén kulcsfontosságú szerepet játszik a zsír "égetésében" a testből, megszünteti a méreganyagokat, amelyek nagyrészt a zsírszövetben halmozódnak fel.
Mindezek mellett, a zöld tea napi fogyasztása mellett a szükséges tápanyagok egy részét is biztosítjuk. "A zöld tea különféle anyagokból áll, amelyek biztosítják egészségünket, az antioxidáns flavonoidoktól, a teintől és aminosavaktól kezdve a C-vitaminig, a fehérjéig, a kalciumig, a vasig, a fluoridig, az alkaloidokig és az illóolajokig, amelyek különleges aromát kölcsönöznek neki. "- állapítja meg Ruxandra Constantina orvos.
Azt javasolja azonban, hogy 18:00 és 19:00 óra után ne igyon zöld teát. A zöld tea infúziója ellenjavallt hipotenzióban, hipersav gyomorhurutban vagy fekélyben szenvedőknél.
"A víz hőmérsékletének, amelybe teát teszünk, 70 Celsius fok körül kell lennie, vagyis amint az első buborékok megjelennek az edény alján. Tegyen egy teáskanálnyi tealevelet egy csésze vízbe, és hagyja két-három percig forrni. Előnyös, ha frissen itatunk "- javasolja a fitoterapeuta.
A pitypangnak pedig gyors vízhajtó és méregtelenítő hatása van. Az infúziót egy teáskanálnyi szárított gyógynövényből készítik 200 ml forrásban lévő vízben, és naponta két-három csészét igyon.
2. szakasz: az étvágy csillapítása
Semmilyen egészséges étrend nem igényli éhezést, hanem csak a kalóriabevitel csökkentése érdekében, így több kalóriát éget el, mint amennyit étkezés közben juttat a szervezetébe. De, különösen akkor, ha fogyni akar, mintha nagyobb étvágya lenne, a szakértők azt javasolják, hogy vegyenek igénybe olyan étvágygerjesztőket, amelyek csökkentik az étvágyat.
Az egyik leghatékonyabb megoldás ebben a tekintetben az alma-pektin, amely kapszulák formájában található a Plafarban. Az emésztőrendszerbe kerülve gélzé alakul, amely "megfogja" a zsírokat és elősegíti azok eliminációját.
A Fucus vesiculosus barna moszat pedig megduzzadhat, amikor eléri a gyomrot, és jóllakottság érzetét váltja ki.
"Ha kevesebbet akarunk enni, a psyllium magokat étkezés előtt sok vízzel adjuk be. Ennek a növénynek a magjainak őrlésével nyert ágak is ajánlottak, amelyek rostban sokkal gazdagabbak, mint a gabonakorpák. A beadás után egy órával jóllakottság érződik, amely több órán át tart. A köménymag ugyanolyan hatású, infúzióként használják vagy salátákhoz adják "- mondta Ruxandra Constantina orvos.
3. szakasz: zsírégetés
Normál esetben a sportolás megszabadul a testzsírtól, mert az anyagcsere felgyorsulása növeli az izomtömeget és csökkenti a zsírszövetet. De ennek a folyamatnak a felgyorsítása érdekében a szakértők a hínárkészítmények beadását javasolják. Enzimeket tartalmaznak, amelyek elősegítik a zsírok metabolizálódását és eltávolítását.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zsírok asszimilációjának megakadályozására szolgáló másik hatékony gyógymód a szőlőhéj és a mag, amelyet a gyümölcs kinyomása után kaptak. Száradni hagyják, és két teáskanál keverék infúzióit készítik el egy csésze forró vízben.
A Plafar guarana készítményeknek az a tulajdonsága is, hogy az üzletekben felhalmozódott testzsírt elégetik, amelyeket egyébként nehéz megszüntetni. A keserű narancshéj (Citrus aurantium) ugyanolyan hatást fejt ki.
"A zsírok szintje csökkenthető az articsóka tea segítségével, amelynek a májat is stimulálja, megkönnyíti az emésztést. Igyon körülbelül két csésze infúziót, amelyet napi egy teáskanálnyi növényből és 200 ml vízből készítenek "- teszi hozzá a fitoterapeuta.
Mondja a "nem" szót a kínai keverékeknek!
A legtöbb kínai csodaétel nemcsak jótékony hatással van az alakra, de akár egészségünket is veszélyeztetheti - mutatnak rá szakértők.
Először is, nincsenek megfelelően címkézve, és nincs módunk tudni, hogy pontosan mit tartalmaz a keverék. Ezen túlmenően, mivel nem szigorúan szabályozottak, mérgező anyagokat tartalmazhatnak.