Melyek a legjobb termékek szárításhoz
Egy szárazon az étel felelős a végeredmény 90% -áért. A többit főként edzés és bizonyos esetekben kardió edzés biztosítja. A termékek csak utána jönnek !
Az étrend-kiegészítők meghatározott módon csomagolt élelmiszerek (fagyasztva szárítás, kapszula, infúzió stb.), Ezért normális kérdés, hogy az ilyen termékek mennyire érdeklik a száraz anyagot. Pontosabban azok számára, amelyeket a képzés e szakaszának specifikusan mutatnak be, és amelyek tavasszal és nyáron virágoznak az interneten és a legtöbb magazinban.
A kereskedelemben a „rezsim” osztályok szintjén talál Zsírégetők, zsírégető ételek vagy száraz fehérjék.
Amint ebben a cikkben részletesen látni fogja, egyesek nem léteznek (egyetlen étel sem készteti a szervezetet több kalória fogyasztására, mint amennyit nyújt), mások nem érdeklődnek irántuk. (A zsírégetőknek különösen érdekes lesz, ha több energiájuk van ). Ami a „száraz fehérjéket” illeti, ezek lehetővé teszik a fehérje/zsír/szénhidrát arány jobb kezelését, de jelenlétük nem okoz fogyást.
Ezért különösen körültekintőnek kell lennie, amikor az étrend-kiegészítőket szárazságra választja, és különösképpen vegye figyelembe, hogy feltétlenül nem szabad elhinni, hogy egyszerűen ilyen típusú termék bevitelével, a táplálkozás megváltoztatása nélkül fogyhat. Ez teljesen helytelen ! A fogyás alapja az étrend megváltoztatása. A termékek szárítása, bár potenciálisan segíthetnek, csak egy kicsit segítenek. Ha úgy gondolja, hogy így lefogyhat, hamarosan csalódást okoz !
Hasznosak-e a szárításra szánt termékek? ?
Például a zsírégetők érdekesek lehetnek abban, hogy segítsen egy kicsit több kalóriát égetni (de a hatás napi 1-2% lesz, nem több). Másrészt hasznosak lehetnek a kalória korlátozás miatti fáradtság csökkentésében.
Hasonlóképpen, a "száraz fehérje" nem fogja lefogyni (a fehérjék kalóriát biztosítanak, így nincs okuk a fogyásra), de segíthetnek jobban kezelni az étkezési tervet és kevésbé érezni magukat.
Száraz fehérjék csak egyszerű és kényelmes módja annak, hogy nagy mennyiségű fehérjét nyerjünk az étrendben lévő szénhidrát vagy zsír nélkül. Mindeközben olcsóbb, mint a hús vagy a tojás, praktikusabb felhasználás céljából. Az igazat megvallva, valójában nem beszélhetünk száraz fehérjékről, ez pusztán marketinges visszaélés a nyelvvel.
Mindenesetre, ha por alakú fehérjét választunk szárazságra, az azt jelenti, hogy nagyon kevés szénhidrátot vagy zsírt vagy egyáltalán nem tartalmaz a maximális minőség érdekében.
Ezért magas fehérjetartalmú (+ 90%) jó minőségű izolátumot vagy koncentrátumot keresünk, nem pedig súlygyarapodást vagy több rossz minőségű forrásból származó fehérjét.
Gondolhat a kazeinre (vagy a tejsavó/kazein keverékre), annak lassabb felszabadulására és arra, hogy jobban elnyomja az éhséget, ez nagyszerű választás a diéta során.
Ezenkívül egyes harapnivalók porított fehérjével történő cseréje csökkentheti a napi kalória- és szénhidrátfogyasztást, ami gyakran fogyáshoz vezet.
Nincs fehérjepor, amely miatt fogyni lehet.
Tehát, ha a száraz fehérjére támaszkodik a szokásos étkezés helyébe, akkor nagy hibát követ el. Mindig a teljes és teljes értékű ételeket részesítse előnyben, főleg a diéta során ! A száraz fehérje kalóriát is hoz, és ennek figyelmen kívül hagyása megnehezíti vagy ellehetetleníti az étrendet, ha nem fáradozik a szokásos étrenddel.
Tehát, amint ezt a cikkben megmagyarázzuk, először is tudnia kell, hogy melyek azok a termékek, amelyek hasznosak lehetnek a szárító számára, ugyanakkor tudnia kell, hogy valójában mire használják őket (a marketing ígéretektől eltekintve), majd tudnia kell, hogyan kell felhasználni őket. és a lehető legnagyobb hasznot érje el.
Vegyen zsírégetőt vagy természetes száraz ?
Melyik a leghatékonyabb megoldás, válasszon zsírégetőt vagy készítsen természetes szárítást? ?
Minden a Zsírégetőről
Mik azok a zsírégetők ?
Először is rá kell jönnie szedjen zsírégetőt vagy sem nem változtatja meg azt a tényt, hogy száraz lesz természetes. Ez a fajta termék nem doppingtermék, egyszerűen étrend-kiegészítő, gyakran növényekből készült termékek és jó adag koffein.