Melyek az állítások és hogyan segíthetnek nekem
Az állítások fontos részét képezik a pozitív gondolkodásmód fenntartásának, az önnövekedés és önmagunk fejlesztésének gondolkodásmódja. Hinni önmagában, az univerzumban és a saját erejében, hogy fejlődjön és növekedjen, az segít abban, hogy eljusson oda, ahol lenni szeretne, és aki lenni szeretne.
Legyen szó fizikai, érzelmi, pénzügyi változásról. vagy bármely más. A változás bátorságot igényel, a cél elérése érdekében pedig önbizalomra van szükség.
Sokunknak vannak olyan céljai, amelyek magukban foglalják az anyagilag szabaddá válást vagy a sikeres karriert, a kívánt testet stb. Mindezek eléréséhez igazán bíznod kell önmagadban vagy az emberekben, akik vezetnek, mert enélkül egyetlen ütésre van szükséged az úton, és visszaszaladsz a komfortzónádba.
Hogyan segíthetnek önbizalom és bátorság megszerzése az önmagadba vetett hit kijelentéseiben?
Nos, ez egyszerű, amit rendszeresen ismétel, az gondolattá válik. Szívedből indulsz ki, úgymond hinni abban, amit mondasz, ami azt jelenti, hogy ezek a gondolatok és szavak, a kijelentéseken túl, elkezdik egyezni a meggyőződéseddel. Akkor ezek a gondolatok és szavak arra késztetnek, hogy úgy cselekedj, hogy támogassa ezt az új megszerzett "hitet".
Tehát, ha minden reggel megismétli a "bátor vagyok" szót, akkor végül, amikor valami félelmetes dolgot kell tennie, megvonja a vállát, előre nyomja a piacot, félreteszi a félelmét és cselekszik.
Figyelje meg, hogy nem azt mondtam, hogy nem félne. Ez egy teljesen más téma, de mindenképpen szeretném hangsúlyozni, hogy a bátornak nincs köze a félelem nem érzéséhez, és mindehhez a félelmeivel való szembesülés és az ijesztő dolgok mindenképp kapcsolódnak.
Csak a gyors tisztázás érdekében íme, mit jelent a nyilatkozat szó a szótárban (pontosabban dictionarul.com):
törvény vagy megerősítő bíróság; megerősítés állapota
az állítás "létező valami" vagy "igaz".
valami, ami érvényesíti magát; igaznak nyilvánított állítás vagy mondat.
- a határozat, határozat stb. igazságának vagy érvényességének megerősítése vagy megerősítése.
Törvény. A nyilatkozat helyett elfogadott ünnepélyes nyilatkozat.
Arra gondolok, hogy az elme a következő jeleket kapja: "ami igaz, az igaz". és "ilyennek nyilvánították", és egy nyilatkozat elég komoly. A titok az, hogy ha valamit kijelentesz, akkor hinned kell benne.
Tehát ez az első lépés a megerősítési folyamatban: ismételj meg valamit, amiben valóban hiszel. Csak el kell hinned egy kicsit, de hinned kell. Mert érezned kell benned. Érezned kell, hogy van bátorságod, szép vagy, irányíthatod, mit eszel stb.
Például a "vagyok elég" szuper népszerű kijelentés. Megértem. Könnyen megjegyezhető, általános és sokan mondják. Véleményem szerint azonban téves állítás, mert legtöbbször nincs horgony, semmi nem érződik bent, amikor kimondják. Mintha azt mondanám, hogy rocksztár vagyok! Nincs érzés.
Anélkül, hogy ezt éreznéd, olyan, mintha egyszerűen elmondanád a szakmádat, nem pedig azt kiáltozva, hogy szuper hangos és csodálatos. A "vagyok elég" csak akkor működik, ha érzést fűz hozzá, és sokan nincsenek abban a pontban, hogy csak mondván valamit, azonnal érzik, hogy ez igaz.
Az "elég vagyok" állítást használom, de a következő összefüggésben:
"Elég jó vagyok, elég erős, elég okos. El tudom érni a céljaimat, mert valóban elég vagyok a céljaim eléréséhez. Ez bennem van. Ha még nem vagyok ott, ahol szeretnék lenni, akkor nem Ne aggódj, eljutok oda. Erre fel vagyok jogosítva, elég motivált vagyok.
Amit nem teszek: nem csak azért teszek nyilatkozatot, hogy megcsinálom. Elég vagyok.
Amit csinálok: egy érzéshez kötöm. Sorolja fel, mire vagyok elég.
Tehát hogyan kezdje el használni a kimutatásokat?
Keresse meg azokat az állításokat, amelyek jelentenek valamit az Ön számára. Az életed melyik részére koncentrálsz a legjobban?
Jó hely az ilyen kijelentés keresésére, ha az észrevett negatív gondolatokat veszi figyelembe, amelyek rendszeresen megjelennek a nap folyamán, és pozitív kijelentéssé alakítják azokat.
Például, ha étkezés után rosszul érzi magát, hibáztatja önmagát, irányítani akarja magát stb., Akkor jó módszer megismételni ezt a kifejezést: "Szeretek jó (egészséges) ételt enni a testem számára. Szeretem magam és ezért úgy döntök, hogy tisztában vagyok azzal, hogy mit eszek, és milyen érzéseket kelt bennem. "
Élvezem a testem számára legmegfelelőbb ételeket. Szeretem a testem minden sejtjét! Az vagyok, aki lenni akarok! "
Nyilvánvaló, hogy változtathat rajta, ahogy érzi magát, de a végén azt javaslom, hogy tegye ezt az igazán varázslatos állítást: TE BIZTOSAN BIZTOSAN VAGYOK, NEM VÁRHATOK.
Erős kijelentés, hogy elmondja magának, hogy büszke lesz. Mondhatod azt is, hogy "lefogok 5 kilogrammot, alig várom!" vagy amire szükséged van.
Ha megvan a kijelentés, mit kezdjek velük?
Miután tudta, mit akar mondani, a következő lépés az. Ennek leggyakoribb módja az, ha hangosan, lehetőleg a tükörben, egyenesen felállva és a szemébe nézve ismételje meg állítását. Ha vannak más emberek a házban, és Ön nem érzi jól magát, mozgassa ezt az autóban, vagy bárhol, ahol csak egy pillanatra nyugalmat érezhet. Győződjön meg róla, hogy lassan és körültekintően beszél, és igyekezzen jobban összpontosítani ezeknek a szavaknak a meghallgatására (nem szólásukra) és valóban érzésére (mint fentebb mondtam, először elég csak keveset érezni). Semmi sem fog működni, ha reggel sietve, gyors pillantással a tükörbe mondod nekik: „Hálás vagyok, átadom neked.” És így tovább. Adj magadnak időt. Szünet a szavakhoz. Figyelj. Érezd a szavakkal járó érzelmeket.
Regisztrálhat az állítások kimondásával is. Játszd le, amikor zuhany alatt vagy, autóban vagy, öltözködsz, miközben vacsorázol. Ha van időd, csináld naponta. És még egyszer, győződjön meg róla, hogy hallja a szavakat és érzi őket.
Ha nagyobb motivációt szeretne a nap folyamán, írja meg nyilatkozatait. Tegye őket mindenhová. A számítógép közelében, ebédcsomagban, hűtőszekrényben, az autóban.
Minél többet mond, hall és lát a kijelentésekből, annál hamarabb hozza tudatalattija mindezt a tudatalattiba, és annál hamarabb kezdi érezni a különbséget abban, ahogyan beszél, érez és cselekszik.
Befejezésül arra kérem Önt, hogy hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, amelyben elmondja:
Melyek azok a negatív gondolatok, amelyek minden nap megőrlik?
Ezt az állítási módszert fogja alkalmazni?
Ha igen, milyen nyilatkozatot tesz mind ön, mind én előtt, amelyet naponta mond el?