Melyek az anticavitális ételek fogászati egészségügyi vonala
Amellett, hogy hozzájárul az általános egészséghez, több ételt kell fogyasztani, hogy a szája és a fogai minél tovább jó állapotban legyenek. Ezek az ételek számos módon védik a fogakat, és olyan vitaminokat biztosítanak, amelyek ugyanolyan elengedhetetlenek a fogak és a csontok felépítéséhez. Ez a helyzet többek között a tejtermékek, a szójaitalok, a magvak és a diófélék esetében.
Tejtermékek kalciumhoz és D-vitaminhoz
A sima tej, joghurt, dúsított és cukormentes szójaitalok segítenek megőrizni az íny egészséges működését, mivel kalciumot és D-vitamint tartalmaznak. A tejtermékek kazeint is tartalmaznak, egy olyan fehérjét, amely összekeveri a nyálat, és megvédi a fogzománcot, megakadályozva a baktériumok útját, mielőtt megakadnának. hozzá. Ezek az ételek nem savasak és nem gyengítik a fogakat.
Az ízesség mellett a sajt és a benne lévő zsír is fontos szerepet játszik a fogak védőbevonattal való bevonásában. Ezért javasoljuk gyakran egy darab szilárd sajt elfogyasztását étkezés vagy snack után. Ez megakadályozza, hogy a cukros ételek által termelt savasság károsítsa a zománcot. A rágás növeli a nyálat és megkönnyíti a fogakba ragadt ételek eltávolítását. Nem kell hatalmas darab sajtot venni, a száj egyensúlyának helyreállításához elegendő két-négy ujjal egyenértékű.