Melyek az előnyei; " szárított barack

Friss társaival ellentétben a szárított sárgabarack egész évben fogyasztható. Nem kell megvárni a napsütéses napokat, hogy megünnepeljék és élvezzék annak minden előnyét. Apropó, mik ezek ?

A szárított sárgabarack ásványi anyagok és tápanyagok forrása. Adobestock

Káliumforrás

A kálium az izmaink megfelelő működéséhez. Az összes sportoló tetszésén túl ez is az, ami egészségesen tartja a szívét és szabályozza annak működését, mivel ez olyan izom, mint bármely más. 1090 mg káliumot 100 g szárított sárgabarackban a szívbetegségnek semmi köze hozzá !

Rostforrás

Semmit sem tanítunk azzal, hogy a szárított vagy friss gyümölcs érdekes rostforrás. De konkrétan mire való? A rostok a béltranzitunk munkájának megkönnyítése mellett teltségérzetet adnak nekünk. Még ha ez azt is jelenti, hogy olyan édességek közül választunk, amelyek egy órán belül még éhesebbek leszünk, vagy 100 g szárított sárgabarack, amely közel 6 g rostot biztosít és a következő étkezésig jóllakunk, a választás gyorsan megtörténik.

---