Melyek azok a szokatlan tevékenységek, amelyek révén fogyni lehet anélkül, hogy edzőterembe menne
Egy személyes fitnesz edző a napi feladatok révén szokatlan fogyási módokat tárt fel a Dailymail szerint.
A londoni Carli Wheatley (35) anélkül osztotta meg edzőtermeit, hogy szokatlan fogyókúrákat folytatott.
Az edző azt mondta, hogy napi 350 kalóriát elégethet "tisztességes" módon, "soha ne ülj nyugton" szabálynak nevezve.
Carli arra ösztönözte a fogyni vágyókat, hogy maradjanak hidegben, mondván, hogy a rázás segít a zsírégetésben.
"Lehet, hogy ellentmond a közvéleménynek, de a tél valóban segít a fogyásban. Ha rendszeresen jár ki hidegben, a test nem hiábavaló - ha remeg, a test hőt termel, így kalóriát éget ".
"Folyamatosan mozgassa az ujjait a munkaasztalon, sétáljon, amikor telefonon beszél, vagy rúg, amikor meghallja kedvenc dalát".
"Igyál Matcha teát. Zsírégető tulajdonságai mellett számos tulajdonságban megegyezik a zöld teával, tele antioxidánsokkal és alacsony kalóriatartalommal.
"A felnőttek mozgása nagyon merevvé válik. Mikor ugrott utoljára ágyba vagy egy barátja mögé? A mindennapi életben elfelejtünk mozogni, és ez blokkolja keringésünket, lerövidíti mozgásainkat és kevesebb kalóriát éget el. ".
"A kalóriák elégetésének legjobb módja az, ha kevesebbet eszünk és többet mozogunk, hogy kalóriadeficitünk van. A húsból, halból, gyümölcsből és zöldségből álló napi három étkezés elegendő tápanyagot tartalmaz a testmozgás előkészítéséhez.