Melyik étrend megfelelő az Ön számára

A dukani étrend

Ha gyors, csalódásmentes fogyást keres, vegye figyelembe a Dukan diéta.

Ez egy disszociált étrend, akárcsak az Atkins- vagy a Montignac-diéta, amelyek támogatják a bármiféle evés jogát, korlátlan mennyiség (ezért frusztráció vagy éhségérzet nélkül), de strukturált módon.

Hiperfehérje, a Dukan-diéta gyors és könnyű fogyást ígér anélkül, hogy megtámadná az izomtömeget.

Jaj, a gyors fogyás az nagyon nehéz fenntartani amint folytatjuk a normális étrendet. Ezt a diétát állítólag egy életen át tartják.

A montignaci étrend

Ön része a nagy falók soha nem telnek meg?

Próbálja ki a Montignac diétát, amely segít enni tetszés szerint !

Könyvéből Michel Montignac, Eszem, így fogyok, ez a diéta az étrend új megközelítését szorgalmazza glikémiás index.

Alapszabály: soha ne egyél együtt lipidek és szénhidrátok.
A híres hitvallás: "Nem azért hízunk, mert túl sokat eszünk, hanem azért, mert rosszul eszünk".

Az okinawai étrend

Mindennél jobban akarod gondoskodj az egészségedről ?

Merítsen ihletet ebből a néha nevezett étrendből "csoda" diéta.

Okinawa a Japán és Kína közötti szigetek egy csoportja, amely híres a kivételes hosszú élettartam lakosainak száma és a századosok a legmagasabb a világon.

Az alapszabály: fogyasszon alacsony kalóriatartalmat és mindenekelőtt nagyon kevés zsír.

---