Melyik fitneszeszköz felel meg nekem Sport-Tiedje - Das Fitness Blog
Az otthoni fitneszgép egy gyakorlati és olcsó alternatíva edzőterembe.
Bármikor edzhet, több ideje marad más dolgokra, és zavartalanul végezheti az edzést. Itt megtudhatja, melyik fitneszeszköz a leghasznosabb a saját négy falához, és melyik felel meg Önnek és igényeinek.
Gondold át, melyik edzési célokat akarod elérni. Kis útmutatóként - ezeket a célokat általában fitneszeszközökkel érheti el:
- Erősítse meg a hátát
- izmokat építeni
- A vonat állóképessége
- Csökkentse a testtömeget
- Javítsa a testtartást
- növelje az általános erőnlétet
Ha főleg otthon szeretné felépíteni és erősíteni az izmait, akkor az erőnléti edzés tökéletes Önnek.
Ha elsősorban az állóképességed edzésére és a szív- és érrendszer erősítésére vágyik, akkor az állóképességi edzés ideális a céljaid eléréséhez.
Az állóképességi edzés és az izomépítés kombinációja ajánlott az edzés maximális sikeréhez. Az állóképességi edzéssel gyorsan megolvaszthatja a zsírt, több izommal növeli az alapanyagcserét - hosszú távon több kalóriát éget el.
A következőkben bemutatjuk Önnek az otthoni fitnesz edzés leggyakoribb eszközeit.
Itt megtudhatja, hogy az edzőeszközök mely edzéscélokra alkalmasak, milyen hatásai vannak az eszköznek és mely izomcsoportokat edzhetik a felszereléssel. Így könnyedén megtudhatja, melyik fitneszeszköz felel meg Önnek és az Ön igényeinek a legjobban.
Essünk neki.
A kereszt edző
Megteheti a hatékony Teljes test edzés teljes. A cross trainer edzése különleges kíméletes az ízületeken, mert a lábad folyamatosan a futófelületen van. A természetes helyzet miatt a gerinced megkönnyebbül az edzés során.
Irodai hősöknek → A cross trénerek optimális egyensúlyt kínálnak az irodai munkához.
- Kezdőknek
Darwin CT40 elliptikus keresztmetsző - Fejlett
cardiostrong elliptikus EX60 edző - Szakmai
cardiostrong ellipszis kereszttréner EX90 PLUS