Melyik jóga alkalmazás áll nekem, szuper szakember
2020. július 26. ∙ 12 perc olvasható
Elég volt egész nap a számítógép előtt ülni?
Van-e hátfájása a nap végén? Ön stressztől szenved? Nehezen tudsz elaludni este?
Akkor mindenképpen itt az ideje, hogy elkezdjen egy jógaórát, mert az a képzés a helyes válasz minden gondodra!
És még jógatanárra sincs szüksége, hogy regisztrálhassa magát egy jógastúdióba.
Manapság könnyedén lehet otthon jógázni.
Ebben segítségünkre van a legjobb mobilalkalmazások kiválasztva az önálló jóga edzésére.
Ha elolvassa ezt a cikket, automatikusan jobban érdekli a dinamikus jóga, a vinyasa jóga és az összes menő Jóga alkalmazások az okostelefonhoz birtokolni!
A jóga alkalmazás előnyei és hátrányai
A jóga gyakorlása egy alkalmazás segítségével azzal az előnnyel jár, hogy otthonról kényelmesen gyakorolhat, és továbbra is képzett jógatanárok vezethetik. Ez különösen akkor hasznos, ha stresszes mindennapok vannak és nincs sok időd. Ez megtakarítja, hogy a jógastúdióba és onnan utazzon, és otthon is kitekerheti a szőnyeget. A jógaalkalmazások nagyfokú rugalmasságot is kínálnak, mivel a jógaegység időtartamát az ütemezéshez igazíthatja. Vannak rövid és éles egységek, valamint másfél vagy másfél órás gyakorlatok. Ön is kiválaszthatja a nehézségi szintet, vagy választhat egységet egy adott témához vagy egy adott testzónához.
Ezenkívül nincs szükség sok felszerelésre a mobiltelefonon történő gyakorláshoz: elegendő az okostelefon, a jógaszőnyeg és a sportos ruházat. Mivel sok szolgáltató feltételezi, hogy a legtöbb felhasználónak nincs otthon más segédeszköze, például blokkja, öv vagy tartó, ezért ezekre általában nincs szükség. Ha megvan a segítséged, annál jobb!
Az okostelefonon keresztül történő jóga gyakorlása kényelmes és rugalmas - de a jógatanártól nincs személyes segítség | Forrás: Unsplash
Tudnia kell azonban, hogy a jóga gyakorlása során az okostelefonon keresztül nem fér hozzá közvetlenül a jógaoktatójához, és ezért nem külön-külön figyelik meg, nem utasítják és szükség esetén nem korrigálják. Ezért fontos, hogy megbizonyosodjon a helyes igazításról, és szigorúan kövesse a videók utasításait a sérülések elkerülése érdekében. Ha nincs sok jógaélménye, akkor először válasszon jógavideókat kezdőknek, és fokozatosan fejlessze tovább. Ne próbáljon semmit bebizonyítani magának, inkább vigyázzon a testére. Csak akkor részesül a jógagyakorlatból.
A jógaalkalmazások általában figyelembe veszik a jógatanár fizikai jelenlétének hiányát, ezért a szóbeli utasítások részletesek és átfogóak. A megnövekedett sérülés kockázatával járó bonyolult ászanákat a kezdőknek szánt egységekben is elkerülik. Tehát, ha hallgat a jógatanár hangjára és mindenekelőtt a saját testére, semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy otthon gyakorolja a jógát az okostelefon segítségével!
A legjobb alkalmazások jóga gyakorlatokkal Android okostelefonokhoz
Szerzett magának megfelelő jógaruhát? Akkor készen áll a jóga edzésre!
Hasonló a Pilates aggodalomhoz Jóga testtartás a kikapcsolódáshoz test és lélek számára, és kapcsolódjon önmagához.
Segítenek abban, hogy a belső hangod beszéljen, és elengedjen minden gondot.
Ha van elég hely, akár a fürdőszobájában is Ashtanga jóga, Vinyasa jóga vagy forró jóga vonat, mert itt könnyen előállíthat hőt gőzzel.
A Yoga Apps fejlesztői mindenki számára lehetővé tették a jógázást, aki nem talál időt vagy pénzt egy jógastúdió vezetésére.
Nekik köszönhetően ma van a piacon számos jóga alkalmazás - ingyenes vagy fizetős - amellyel otthon jógagyakorlatokat végezhet.
Kezdjük a Google Play Store-nal, az összes Android-telefon alkalmazásboltjával.
Számos ingyenes alkalmazást talál, amelyeket használhat Végezzen szakmailag jógagyakorlatokat egyedül tud.
Csak olyan kiegészítőkre van szükséged, mint például egy jógaszőnyeg, amely segít a testtartásban, egy törölköző, amely letörli az izzadságot és megakadályozza, hogy lecsússzon a szőnyegen, valamint egy kulacs, amely hidratálja.
Van egy különösen a forró jógával vagy a Bikram jógával Vizes palack kötelező!
Kiválasztottuk a legjobb Android okostelefon jóga alkalmazásokat. | Forrás: Unsplash
Asana Rebel
Asana Rebel világszerte több mint 10 millió felhasználó a legnagyobb jóga alkalmazás a Google Play Áruházban, és ingyenesen letölthető.
Ban ben több mint 400 ászana és több mint 100 edzés tonizálhatja testét, zsírégethet, gyakorolhatja az egyensúlyt és a pihenést, és hatékonyan megnyújthatja magát.
A tiszta jóga testtartások mellett jógával inspirált fitneszgyakorlatokat is végezhet az alkalmazással. A munkamenet 10 és 30 perc között tart.
Most már csak a megfelelő jóga kiegészítőkre van szüksége.
További véleményeket szeretne olvasni ezekről az alkalmazásokról? Látogasson el a curved.com oldalra további információkért az Asana Rebelről és más alkalmazásokról.
Jóga - Jóga nyomon követése
Ez az ingyenes alkalmazás, amely több mint 500 000 letöltést tartalmaz, egyelőre csak angol nyelven érhető el, de vannak ilyenek az összes testtartás képekben magyarázta.
Tehát akkor is, ha az angolja hagy kívánnivalót maga után, megérti az összes fontos részletet.
A jógával - nyomon követheti a jógát számos jógatípus Gyakorlat: Hatha jóga, Pranayama, Vinyasa jóga, Ashtanga jóga, Power jóga, Iyengar jóga és egyéb variációk. Vannak még Freestyle osztályok meghatározott témákban, például stresszoldás, futás utáni jóga, utazási jóga vagy munka utáni jóga.
5 perc jóga
Stresszes mindennapok vannak, ezért csak nagyon korlátozott idő áll rendelkezésre a jóga edzésre?
Nem probléma, 5 perces jógával (ahogy a neve is sugallja) Jóga foglalkozások kevesebb, mint 5 perc alatt csináld. Az alkalmazás átlagos minősítése 4,5/5 csillag, és több mint 100 000 alkalommal töltötték le.
Az időzítő funkció biztosítja, hogy az egyén pózoljon és Tartsa az ászanákat elég sokáig, hogy érezzen egy hatást.
Mivel a gyakorlatok egyszerűek, de hatékonyak, ez az alkalmazás ingyenes ideális a jóga kezdőknek kevés idővel, de motivációval.
Napi jóga - Napi jóga
Ezzel a több mint 5 millió felhasználóval rendelkező alkalmazással több mint 70 jógatanfolyamot és jógagyakorlatot tehet meg HD minőségű videókkal.
Megtalálja az integrált adatbázisban is több mint 500 jógatartás.
Amit különösen szeretünk ebben az alkalmazásban, az a hangkíséret, a pihentető jóga zene és a közösségi hálózatokhoz hasonló közösség, amellyel Ön Ossza meg előrehaladását és motiválja.
Down Dog: Nagyszerű jóga bárhol
A Down Dog (az asana „lefelé néző kutyáról” nevezték el, ahogy sejteni lehetett) a több mint egymillió felhasználó népszerű.
Ezzel a legjobb besorolású ingyenes alkalmazással minden jógaórát új Vinyasa jóga foglalkozással kezdhet el, hogy Ön az edzés nem unalmas válik.
«Hosszas keresés után a legjobb jóga alkalmazás! Különböző nehézségi fokok és intenzitások. Nincs két egyforma foglalkozás, mindegyiket újból összeállítják. Még a félórás foglalkozások is rendesen megizzasztanak, majd kényelmes érzést keltenek bennem. »- Értékelés a Google Play Áruházban
Jóga Vidya alkalmazás
Ez az egész Európában ismert Yoga Vidya e.V. egyesület alkalmazása. Vidya szanszkrit, és valami olyasmit jelent, mint "tudás". A már több mint 10 000 felhasználóval rendelkező Yoga Vidya alkalmazás ingyenes, és meghívja Önt, hogy kényelmesen gyakorolja a jóga ászanákat, meditációt, légzési gyakorlatokat és mantrákat saját okostelefonján.
A jóga Vidya nagyon hagyományos megközelítést kínál a jógához, amely nagyon mélyreható. Sajnos a jóga app, amely önmagában is jó, nem túl modern és vonzó, de tartalma meggyőző kvalitatív jóga egységeivel. Jól ismerteti az ősi jóga hagyományt. A videók a gyakorlat időtartama és nehézségi szintje szerint szűrhetők. Tájékoztatást kap a jóga Vidya tanfolyamokról és szemináriumokról a környéken.
Annak érdekében, hogy a mobiltelefonból igazi jógaoktató legyen, még mindig röviden megadjuk a legjobban fizetett alkalmazások kiválasztott:
- A jóga alapjai: Ezzel a videós alkalmazással a GU-tól megtanulja a 13 legfontosabb jógagyakorlatot változatokban a jóga számára kezdőknek vagy jóga haladóknak. Engedje meg, hogy egy jól ismert jógaoktató tanítsa meg a hatha jóga leghatékonyabb gyakorlatait. Az alkalmazás ára 3,59 €.
- Zsebjóga: 27 jóga ülés közül választhat, és az időtartamot és a nehézséget az Ön igényeihez igazíthatja. Az Asana Guide részletesen elmagyarázza, hogyan kell helyesen elvégezni az egyes jógatartásokat. Az integrált jóga zene mellett edzés közben saját zenét is lejátszhat az alkalmazással. Mindez 3,20 euróért érhető el.
- Egyszerűen a jóga: Több mint 60 jógahelyzet és edzőegység állítható hosszúsággal. Válassza ki a megfelelő időt 20, 40 és 60 perc között. Reklám nélkül az alkalmazás ára 4,99 €.
- Gymondo: A Gymondo nem csak egy jóga alkalmazás - a jóga mellett fitnesz videók és cario egységek is vannak. A programokat az edzés céljától és szintjétől függően szűrheti. Az ár havonta 7 és 13 euró között mozog.
Néhány gyakorlati tanács a jógaruha kiválasztásához itt található!
Jógafoglalkozású alkalmazások az App Store-ban az iPhone készülékhez
Te inkább Apple vagy Android?
Ne aggódjon, nekünk is mi a legjobb Jóga alkalmazások iPhone és iPad készülékekhez kiválasztott.
Még akkor is, ha az egyetlen Napi 5 perc jóga a rendszeres edzés mély izommá válik, és megszabadít a mindennapi stressztől.
Tehát, ha már nem jóga foglalkozásokat beépítse a mindennapjaiba akkor legalább tartsa rendszeresen az 5 percet!
Remek jóga-alkalmazások is vannak az iPhone-hoz és az iPad-hez! | Forrás: Unsplash
- 5 perc jóga: Szuper stresszes vagy? Gondoltunk rád, mert ez az alkalmazás nem vesz igénybe 5 percnél többet a napodból! Itt számos egyszerű, de hatékony jógapozíció található, amelyeket világos képek és részletes megjegyzések magyaráznak. Így gyorsan helyrehozhatja az ászanákat.
- Jóga a fogyáshoz: Ez az alkalmazás egészségesebb életet ígér a jóga foglalkozásokkal HD videókban. Itt a hangsúly a fogyás jógájára összpontosít, képesnek kell lennie arra, hogy jobban aludjon, és a jóga kezdőknek is könnyedén meg kell lenniük. A hangutasítások végigvezetnek minden jógatanfolyamon - majdnem úgy, mint egy jógatanárnál!
Az Asana Rebel (online jóga tanfolyam fitnesz elemekkel), a Daily Yoga és a Down Dog alkalmazások a Google Play Áruházban érhetők el. az Apple App Store-ban is.
Részletesebb leírás megtalálható fent az Android okostelefonokhoz készült alkalmazások részben.
Blogger Lou a Happy Serendipity-től egy teljes cikket szentelt az Asana Rebel alkalmazásnak.
Három másik meditációs, fitnesz és jólét alkalmazást is megemlít - tehát a cikk az feltétlenül érdemes elolvasni!
És amíg bloggerek stb. Témájáról van szó, nézze meg itt az Instagram legjobb jógafiókjait!