Melyik jóga kiegészítőkből nem hiányozhat a Superprof
2018. július 19. ∙ 6 perc olvasnivaló
Vidya jóga, Ashtanga jóga, Hatha jóga ... Milyen kiegészítőkre van szüksége a gyakorlatokhoz?
A megfelelő jógaruházat hihetetlenül fontos a jógafiguráid számára, ahogy az is alapfelszerelés anyagokat a jóga lehető legkényelmesebb elsajátításához.
Ön lefoglalta az első jógaóráját Berlinben, a jógát Kölnben vagy a jógaórákat Münchenben?
Most regisztráltál jógaórákra?
Akkor ne pazarolja az idejét a megfelelő jóga ruhák keresésével.
Mi, a Superprof munkatársai elvégeztük a munkát az Ön számára, és elvégeztünk néhány kutatást, mely jóga kiegészítők a legfontosabbak az Ön számára van.
A jógaszőnyeg: kötelező a jógához otthon és a jógaközpontban
Az első fontos jóga kiegészítő: A Jógamatrac, amelyen elvégzi az összes jógagyakorlatát, jógafiguráját és légzőgyakorlatát.
A jógaszőnyeg fontos alapja annak bármilyen jógaóra: Pranayama, Jóga terhes nők számára, Bikram jóga, Pilates, Jóga meditáció, Hatha jóga ...
Ha kezdőknek gyakorolja a jógát, akkor először használhatja a jóga stúdió vagy a fitnesz stúdió jóga matracát.
Egyes stúdiókban ez ingyenes, másokban 1 vagy 2 euróba kerülhet egy jógaszőnyeg kölcsönzése.
A jóga szőnyeg a gyakorlatok legfontosabb alapja. | Forrás: Pixabay
Amint a rendszeresen jógázni, jobb, ha saját jógaszőnyeget vásárol.
Ennek csekély okai vannak:
- A jógaszőnyeg meglehetősen puha és alkalmazkodik a testéhez. Tehát a saját jógaszőnyeg az testéhez igazítva és hosszabb ideig tart, mint egy megosztott.
- Ez higiénikusabb! Képzelje el (vagy jobb, ha nem) hány órát és hány lábat látott már egy kölcsönzött szőnyeg. Fogalmad sincs, ki és mennyire tiszta az ember, mielőtt voltál.
- Használhatja saját jógaszőnyegét jógaedzésekhez is Otthonhasználat. Ez időt és pénzt takarít meg, és mindig fitt marad!
Tehát nagyon fontos, hogy jógaórát tartson a saját mat van.
Ügyeljen arra, hogy mindig mezítláb vagy könnyű zoknival álljon a szőnyegen, nehogy koszos vagy sérült legyen.
Gondoljon embertársaira is, ha jógaszőnyeget kölcsönöz.
Van Fertőtlenítő spray-k, amelyet a jógafoglalkozás után permetezhet a szőnyegre.
Ez a 4 kritérium fontos a jógaszőnyeg kiválasztásához
Amint megtalálta a megfelelő jóga alkalmazást, edznie kell a jógaszőnyegével.
Figyelembe kell vennie ezeket a kritériumokat, ha rendelkezik a Vásároljon jógaszőnyeget akar.
- vastagság: Logikusan elmondható, hogy minél vastagabb a szőnyeg, annál nagyobb a kényelem. A vastag szőnyeg azonban gyorsabban is csúszóssá válhat, különösen, ha sokat izzad.
- Súly: A jógaszőnyeget otthonodból a jógastúdióba kell szállítanod, esetleg idővel akár munkába is kell vinned. Tehát ügyeljen arra, hogy a jógaszőnyeg ne terhelje feleslegesen a közlekedéssel - különösen a tömegközlekedéssel.
- anyag: A jóga olyan sport, amely jót tesz a testednek és az elmédnek egyaránt. Sok jógi nagyon környezettudatos, ezért lebomló anyagokból készült szőnyeget választ. A PVC-ből készült jógaszőnyegek általában a csúszásgátlók, de a legmérgezőbbek is. Az interneten könnyen megtalálhatja a szerves pamutból vagy más növényi alapú anyagokból készült jógaszőnyegeket.
- ár: Természetesen fontos kritérium. Kicsit lentebb olvasható, hogy a jógaszőnyegek igazi üzletek. Az árak 10 és 100 euró között vannak.
A jógaszőnyeg általában téglalap alakú, körülbelül 180 cm hosszú és 70 cm széles. A legtöbb jógaszőnyeg átlagosan 5 mm vastag.
Döntsön egy megfelelő jógaszőnyegen. | Forrás: Pixabay
Megfelelő jógaszőnyeggel a tiéd lesz Hatha jóga vagy Vinyasa jóga A tanfolyam elsajátítása!
Egyébként már tudta, hogy a jóga az Instagramon is nagyon népszerű?