Melyik kardio fitneszgép felel meg nekem
Mindezen kardio fitneszeszközökkel szemben nem tudja, hová forduljon? Hadd segítsen neked abban, hogy melyiket válaszd a céljaid alapján.
Az igazi kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, mielőtt rálépnél egy fitneszgépre, nem az, hogy "megfelelnek-e a pólóim a nadrágomnak?" ”(Hum… Kissé közhely!), De hát„ mi a célom? ”. Ha vissza akarod állni a formádat, vagy csak sportolni szeretnél, nincsenek konkrét javaslataid az Ön számára (azon kívül, hogy jól érezzük magunkat), ezeken a gépeken megtalálja azt, amit keres. Másrészről, ha konkrétabb céljaid vannak, például egy sérülés után visszatérni a sportba, fogyni vagy napi szinten fenntartani a szívedet, akkor néhány kulcsot tudnod kell ahhoz, hogy hatékony munkát tudj biztosítani a jobb kardióeszközön, az Önnek megfelelő !
MELY ESZKÖZ A KÁR UTOLÁSÁRA ?
Orvosa csak zöld utat adott Önnek? Itt az ideje visszatérni a sporthoz hónapokig tartó sérülés után? Nem kell képet rajzolni nekünk, teljesen megértjük örömét. De vigyázzon, ne kényeztesse magát teljesen a gyógyulás eufóriájában. Ahhoz, hogy ez utóbbi döntő legyen, tegye jól.
Ehhez javasoljuk az összes úgynevezett „kopott” eszközt. Ideálunk ezen a területen ? A szobakerékpár. „Ez lehetővé teszi a sima és folyékony mozgást, és ülve gyakorolják. Ezzel az eszközzel nincs szükség a test súlyának megtartására ... ”. És nemcsak bárki dicséri ennek a született lengéscsillapítónak az érdemeit. Isma a Domyos termékmenedzser asszisztense. Tízéves edzői múltjával tíz éven át azt mondhatjuk, hogy tudja, miről beszél.
A szobakerékpár mellett Isma is tanácsot ad gyaloglás (futópadon tehát). "Hacsak másként nem jelezzük, ez a tevékenység mindenki számára megfelelő!" A futópad által nyújtott intenzitásváltozás szabadsága lehetővé teszi a gőz elengedését (nagyobb érdekében) és az Ön kényelmét. És igen, asszonyom, uram, elképzeli hogy a kardiót nem önmagában végzik, akkor te döntöd el, hogy a levegőbe kerüljön. De el kell hinni, hogy már tudtad, nem vártad, hogy elolvasd ezeket a sorokat a futópadod !