Melyik megbízható kalóraszámlálót választja a kerékpározáshoz a Guide-ot
kiadta Julian a kerékpározásban 2020.07.16-án 14: 25-kor
A kerékpározás, akár beltéren, akár szabadban jár, a nagyszerű módja annak, hogy sok kalóriát égessen el, fogyjon és harmonikus alakot érjen el.
A kötél ugrása, a súlyzós edzés vagy az erőnlét mellett ez a sport lehetővé teszi, hogy viszonylag gyorsan fejlessze az atlétikai testalkatot.
Valóban, a kalóriafogyasztás egy jó kerékpáros ülés által generált jóval meghaladja a gyaloglás, a kocogás és az úszás munkáját.
Azonban az idő előrehaladtához és a célok eléréséhez fontos mindig halad egy kicsit. 1% -kal jobb minden munkamenet jó cél. A fogyás részeként érdemes minden alkalommal egy kicsit több kalóriát elégetni.
Ezt szem előtt tartva a kalória számláló kerékpárhoz nagyon praktikus. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan tudja, mit tett az egyes foglalkozásokon annak érdekében, hogy a következő alkalommal kicsit jobban teljesítsen.
Most melyik kerékpáros kalóriaszámlálót kell választania megfizethető áron? Higgyünk-e a néhány kerékpárban található kalóriaszámlálónak? Hogyan működik ?
Mindezekre a kérdésekre ebben a cikkben válaszolunk.
Itt fogja felfedezni a legjobb karkötő modell a kerékpárral fogyni vágyó sportolók számára. Ha vigyázol, még a hivatalos bolti árnál is sokkal kevesebbet élvezhetsz.
De a későbbiekben még mesélek róla egy kicsit, ezért maradjon velünk a cikk végéig.
1. Mire szolgál a kerékpáros kalóriaszámláló?
Kerékpár kalóriaszámláló szokott mérje meg és jelenítse meg egy személy átlagos kalóriafogyasztását egy kerékpározás során.
Ez a fajta, gyakran az okostelefonhoz csatlakoztatott eszköz sok más érdekes mutató mérését is lehetővé teszi a folyamatos fejlődés összefüggésében.
Itt elsősorban az átlagos pulzusszámról, az átlagos sebességről és a megtett útról beszélek. A mellékelt stopperóra jó módszer arra is, hogy új célokat tűzzen ki minden edzéshez.
Leegyszerűsítve: egy kalóriaszámláló lehetővé teszi, hogy szemléltesse a munkamenetek intenzitását és hatékonyságát, de hosszú távon is előrehaladását.
A fenntartható fejlődés érdekében gondoljon a vízre. A víz ereje révén nem átszúrja a követ, kitartásának köszönhetően.
Ez egy nagyon inspiráló idézet, amely szerintem jól reprezentálja az atlétikai fejlődés működését.
A fejlődéshez nem szabad megdupláznia teljesítményét egyik napról a másikra, és nem duplázni erőfeszítéseit. A tested fokozatosan alkalmazkodik. Az ilyen jellegű drasztikus változások csak kockázatot jelentenek elbátortalanítani és/vagy bántani.
Céljainak elérése helyett inkább a lassú, de egyenletes progresszió, kb. 1% munkamenetenként.
Ha hetente négyszer edz, és minden alkalommal 1% -kal jobban teljesít, mint az előző, gyakorolni fog 3-szor hatékonyabb az év végéig.
Ez a fajta progresszió amellett, hogy exponenciálisan halad, teljes mértékben tiszteletben tartja szervezetének alkalmazkodóképességét, és lehetővé teszi, hogy fenntartson egy bizonyos motivációt.
A kalóriaszámláló tehát lehetővé teszi, hogy megtudja, mit tett az előző alkalommal, hogy a következő alkalommal új kihívást állíthasson maga elé., és ezért folyamatosan halad.
Az előrehaladásod és az előző alkalommal tett képzeletének megjelenítése nélkül csak az idődet pazarolod.
Éppen ezért számomra szükségszerű a kerékpáros kalóriaszámláló. Ez nem kiegészítő, hanem szükségszerűség.