Melyik orvosi kerékpár illik hozzád Wellneo

Az orvosi kerékpárok az egyik legnépszerűbb fitneszeszköz. Nem túl drágák, és szinte mindenkinek kiválóak, akik javítani akarják szív- és érrendszeri egészségüket és állóképességüket, ugyanakkor testformázzák és fejlesztik a lábizmaikat.

Bármely generációs és fizikai állapotú felhasználók számára ajánlott

A könnyű használat és a hatékonyság teszi az orvosi kerékpárokat tökéletes kiegészítővé bárki számára, a kezdőktől a haladó felhasználókig, beleértve:

kezdőknek könnyű és hatékony edzést keres,
Az idősek akik szeretnék javítani kardio egészségüket és fenntartani az izomtömeget,
Közbenső felhasználók és elfoglalt emberek akik egészségesek és fittek akarnak lenni,
Fiatal nők és új anyák akik formálni akarják testüket és fogyni akarnak,
Profi sportolók, hogy otthon intenzíven tudjon pedálozni, amikor kint rossz az idő,
Különböző betegségekkel küzdő emberek - a kerékpározás nagyon hasznos, és kiküszöböli a csípő, a térd és a boka feszültségét.

Az orvosi kerékpárok kiválóan alkalmasak az állóképességi edzés előtti bemelegítésre is, ezért kiválóak azok számára, akik otthon végeznek állóképességet.

Edzés céljai és célterületei: Alacsony hatású edzés az izmok tonizálásához, amely kalóriát éget és formálja a lábát

Orvosi kerékpárokat hoznak létre, hogy bármilyen fizikai állapotot biztosítsanak a felhasználók számára nehéz kardiovaszkuláris edzés, amely zsírt éget, a lehető leghamarabb. Kellemes, alacsony hatású edzést biztosítanak, amely aktiválja az egész testet és megcélozza a lábak és a fenék területét. A bármilyen kerékpár rendszeres használatának jótékony hatása több mint elegendő jutalom ennek a beruházásnak:

Egészségesebb szív- és szív- és érrendszer,
Javult tüdő kapacitás,
Tónusos izmok, jobb állóképesség és erő,
Négyszer több kalóriát éget el, mint a gyaloglás, és segít a fogyásban
Javítja a jó koleszterin/rossz koleszterin arányt,
Csökkenti a cukorbetegséget,
Csökkenti a stresszt, szorongást, depressziót és javítja a hangulatot,
Javítja az immunrendszert és az általános egészségi állapotot.

Gyakorlási lehetőségek

Szobakerékpár ajánlat kardiovaszkuláris edzés könnyű, de hatékony, anélkül, hogy megerőltetné a csuklóját. kerékpározás az egyik legélvezetesebb és legkönnyebb kardió edzés csekély hatása az ízületekre.

Sok orvosi kerékpár alkalmazkodó állóképességet és edzésprogramokat kínál a nagyobb változatosság és képzési intervallumok ami megőrzi érdeklődését és motivációját. A különféle típusú orvosi kerékpárok különböző képzést és intenzitást kínálnak.

Orvosi kerékpárok típusai és speciális funkciói

Az orvosi kerékpárok három fő típusa közül választhat:

Függőleges kerékpárok

Ezek a leggyakoribb és leggyakoribb orvosi kerékpárok, amelyek egyenesen tartják Önt, és tökéletesen helyettesítik a szabadtéri kerékpározást. Pontosan úgy működnek, mint a normál kerékpárok. A függőleges kerékpárok kiválóan alkalmasak a lábak tonizálására és a kardió egészségének javítására. Kompaktabbak, mint a fekvő modellek, és kevesebb helyet foglalnak el.

Javaslatunk: Reebok Z9 elektronikus kerékpár

Fekvő kerékpárok

Nagyon kényelmes kerékpárok, tökéletesek kezdőknek, betegeknek és sérülések utáni gyógyuláshoz. Üljön egy kényelmes székbe, és legyen ergonómikus helyzetben, hátát megtámasztva, és hosszú ideig kényelmesen járhasson. A függőleges kerékpárokhoz képest kevésbé intenzív, de kényelmesebb edzést kínálnak. Az ülés helyzete alacsonyabb, mint a lábak elülső része. Ezek a kerékpárok tökéletesek, ha hosszú edzéseket tervez. Kiválóan alkalmasak hátfájás esetén is. Bár nem kínál olyan intenzitású edzéseket, mint a függőleges kerékpárok.

Szék háttámlával: kiválóan alkalmas magas vérnyomásban szenvedők számára.

Javaslatunk: StreamLine mágneses fekvő kerékpár

Forgó kerékpárok

Fedett kerékpáros kerékpároknak is hívják őket, és intenzív edzéshez használják őket. Az edzőtermekben megtalálhatja őket, és egyre népszerűbbek otthoni használatra. Intenzív és lendületes edzést biztosítanak, kiválóan alkalmasak kalóriák elégetésére és a test formálására. A nyereg legtöbbször hasonló a közönséges kerékpárokéhoz.

Javaslatunk: Aerobic Bike America

Melyik orvosi kerékpár modellt válasszuk?

Ha nincs különösebb követelménye és igénye, javasoljuk a függőleges kerékpárt.

Mert egy intenzív és lendületes edzés vegyél egy forgó kerékpárt, és válaszd ki azt, amelyik alszik, ha elsődleges szempont a kényelem és a támogatás.

Kerékpárok fekve ideálisak idősek, kezdők, túlsúlyos felhasználók, sérültek, hátproblémák és egészségi állapotú betegek gyógyulására.

Fontos funkciók

Orvosi kerékpár vásárlásakor figyelembe kell vennie a következő funkciókat és specifikációkat:

terület: Az orvosi kerékpárok általában meglehetősen kompaktak és kevesebb helyet igényelnek, mint a futópadok.

felhasználók: Orvosi kerékpár vásárlásakor gondoljon arra, hogy ki fogja használni. A nehezebb felhasználóknak ellenőrizniük kell a maximálisan megengedett súlyt, a magas embereknek keresniük kell az állítható ülést és a kormányt, a szívbetegek szívesen fogadják az integrált pulzusérzékelőket, más egészségügyi problémákkal küzdők pedig fekvő kerékpáros modellt választhatnak.

Állítható kialakítás: Az ülés és a kormány állítható magassága lehetővé teszi a kerékpár magasságának megfelelő beállítását, a lehető legkényelmesebb és ergonomikusabb ülést. Ezek a funkciók különösen hasznosak nagyon alacsony vagy nagyon magas emberek számára.

Összecsukható kivitel: Bár a legtöbb kerékpár még kis helyeken is helyet talál, az összecsukható kialakítás nagyon hasznos funkció, amely lehetővé teszi a hajtogatást, hogy megkönnyítse a helymegőrzést és helyet takarítson meg.

Opcionális funkciók a kényelem, a sokféleség és az irányítás érdekében

Számos orvosi kerékpár modell létezik a piacon. Válassza ki az Önnek megfelelőt:

programok: Sok kerékpárnak több olyan edzésprogramja van, amelyek változatos és intenzív edzési intervallumokat kínálnak, amelyek érdeklődésre és motivációra adnak okot. Néhány kerékpárhoz jól irányított pulzusszám-alapú programok, például súlycsökkentő programok tartoznak, amelyek automatikusan beállítják az állóképességet, hogy az edzés a célterületen maradjon.

Állítható ellenállás: A legtöbb orvosi kerékpár lehetővé teszi az állóképesség szintjének beállítását egy többé-kevésbé intenzív edzéshez, a fizikai állapotától függően. A modernebb kerékpárok mágneses vagy elektromágneses ellenállással rendelkeznek, a zökkenőmentes és csendes edzés érdekében.

Integrált számítógép: Szinte minden szobakerékpár rendelkezik beépített LCD számítógéppel, amely azonnali visszajelzést ad az edzésről, és lehetővé teszi, hogy az igényekhez igazítsa. Általában információt nyújt a sebességről, a távolságról, az elégetett kalóriákról, az időről és a pulzusról (ha a kerékpár beépített pulzusérzékelőkkel rendelkezik).

Pulzusmérők: Számos orvosi kerékpár rendelkezik beépített pulzusérzékelőkkel, amelyek lehetővé teszik a pulzus mérését és az edzés hozzáigazítását a pulzus célterületéhez. Ezek az érzékelők általában a kormányba vannak integrálva. Az idősebb emberek és azok, akik fogyni szeretnének, nagyon hasznosnak találják ezt a funkciót.

Speciális funkciók: Érdekes és motiváló edzéshez vásároljon orvosi kerékpárt videóval, MP3-val vagy

Karbantartási tippek

Az orvosi kerékpárok könnyen kezelhető fitneszeszközök. Annak érdekében, hogy hosszabb ideig jól működjenek, kövesse az alábbi karbantartási tippeket:

Minden edzés után törölje le őket izzadságról.

Heti, törölje le a port tiszta ruhával és nem koptató oldattal.

Havi, porszívózza a padlót a kerékpár alatt és környékén, ellenőrizze a csavarok szorosságát és tesztelje a kerékpárt, ellenőrizze, hogy megfelelően működik-e, ellenőrizze az ellenállási szintet, az ülést és a pedálokat, hogy biztosan rögzüljenek.

Évente egyszer vagy kétszer tisztítsa meg a kerékpár belsejét - távolítsa el a port, tisztítsa meg a zsírt. Kenje meg a láncot, ha lánckerékpárja van, vagy ellenőrizze az öv kopásának jeleit, ha övkerékpárja van. Ellenőrizze a generátor keféinek és minden más alkatrészének a kopásának jeleit.

Garancia: A legtöbb orvosi kerékpárra egy év garancia vonatkozik az alkatrészekre, és a legjobb minőségűek hosszabb, 2-3 év garanciát vállalnak. Néhányuk élettartamára garanciát vállal a vázra és a mágneses ellenállási rendszerre is.