Melyik sportot válassza az ájurvédikus profilja szerint? Coaching a holisztikus egészség, természetgyógyászat,
Tudta, hogy az ájurvédikus profilja lehetővé teszi, hogy kiválassza azt a sportágat, amelyik valóban megfelel Önnek? ?
A sport sok szempontból előnyös. Segít abban, hogy formában maradjon, energiát nyerjen, segít a fogyásban és végül izomépítésben. Végül növeli a morált az edzés közben és után felszabaduló endorfinoknak köszönhetően.
Látni fogjuk azonban, hogy nem minden sportág megfelel az ájurvédikus profilodnak. Némelyik a vata embereknek lesz alkalmas, de a Kaphának nem, míg mások a Pittának.
Ebben a podcastban frissítést adok a választott sportról és azokról, amelyek nem ajánlottak neked, az ájurvédikus profilodtól függően.
Ma meghallgathatja és feliratkozhat a „Be well” podcastra:
" Ha tetszik ez a podcast, arra kérlek, hogy hagyj nekem egy 5 csillagos értékelést az apple podcastról vagy az általad választott platformról, és oszd meg ezt a podcastot barátaiddal. Ez a legjobb módja, hogy támogasson és segítsen megismerkedni !"
A podcast összefoglalása: Melyik sportot válasszam az ájurvédikus profilom szerint ?
Sport a Vata számára: nyugalom és derű !
A Vata nagyon mozgékony, mindig mozgásban van, tele van energiával és nem marad meg. Ezért természetesen vonzódnak az energikus sportokhoz, mint például a zumba, a gyorsasági sportok, a squash stb ... A dolgoknak mozogniuk kell !
Az egyetlen probléma az, hogy a Vata energiája nagyon korlátozott. Gyorsan elfáradnak, és ezeknek a sportoknak az energetikai oldala csak súlyosbítja a dosha Vata-t, amely gyorsan növekedhet és kiegyensúlyozatlanná válhat.
Következtetés: Vata kerülje az összes olyan sportot, amely nagyon energikus, gyors vagy erőt és erőt igényel. Inkább nekik kellene fordulniuk gyengéd és pihentető sportok, például jóga, pilates, úszás, tánc, tai chi, qi gong, séta, laza kocogás stb. Ezek a sportok lehetővé teszik Vata számára oldja a feszültséget és a stresszt, gyakran nagyon jelen vannak otthon, és hozz nyugodtságot idegrendszerükben lassítani, hogy megnyugtassák a Vata kissé túl izgatott oldalát.
Ha továbbra is egy mozgó sportot szeretne gyakorolni, akkor is megteheti, de ügyeljen rá, hogy rövid időn belül gyakorolja, hogy ne merüljön ki túlságosan és/vagy kombinálhassa egy puha sport gyakorlásával hogy kiegyensúlyozzalak.