A triptofán előnyei a triptofán Bio Havea

Triptofán: tulajdonságok, erények és indikációk

A triptofán legismertebb és legfontosabb szerepe a szerotonin neurotranszmitter metabolikus prekurzora. Számos tanulmány azt mutatja, hogy az agyban a triptofán megemelkedett szintje a szerotonin fokozott felszabadulását eredményezi. Mivel ez alapvető szerepet játszik a hangulat, a morál és az alvás szabályozásában, a triptofán ugyanazokat a tulajdonságokat kapja.

havea

A téli napforduló előtti és utáni időszakban a napok rövidebbek, a hiánya miatt gyakran süt a nap. Néhány ember számára ez a szürke időszak átmeneti morálcsökkenést okoz. Holland tudósok * kimutatták, hogy a stresszre érzékeny személyeknél a triptofánban gazdag tejfehérje, az alfa-laktalbumin hozzájárulása jelentősen megnövelte a triptofán szintjét, ezáltal egy igazi anti-stressz.
(*) MARKUS CR, OLIVIER B, PANHUYSEN GE, VAN DER GUGTEN J és munkatársai (2000). A szarvasmarhafehérje-alfa-laktalbumin növeli a triptofán és a többi nagy semleges aminosav plazmaszintjét, és sebezhető alanyokban emeli az agy szerotonin aktivitását, csökkenti a kortizol koncentrációját és javítja a hangulatot stressz alatt. Am J Clin Nutr 71 (6): 1536-44