Melyik társasági sportot válassza a sziluett finomítása érdekében

Igen, fogyhat és izomzatot tehet a téli sportokban, különösen, ha nem él vissza a raclette-zel! Természetesen feltéve, hogy aktívan részt vegyek a havon! Melyik sportágat válassza ?

Nem csak a futás vagy a fedett sportok elősegítik a zsírvesztést és formálják a testet. Ha a hegyekben él, vagy havasi vakációra megy, használja ki ezt a gyönyörű környezetet a gyakorláshoz tábla sport. Az alakod azt mondja: "köszönöm".

Táblás sport: előnyök az alak és az egészség szempontjából

Síelés és minden társasági sport a hegyek különösen hatékonyak faragja a sziluettjét: az egész testet alulról felfelé mozgósítják, nagyon hideg időben gyakorolják (amihez a testnek energiát, tehát kalóriát kell fordítania a hőmérséklet beállításához), és legalább 500 kcal/órás gyakorlással kell foglalkoznia. Nagy előnyük? Gyakoroljon a szabadban, amely lehetővé teszi az oxigénnel való feltöltést is: csak akkor jár előnyökkel, ha teljes biztonságban gyakorol !

Sífutás és hótalp: tökéletes a fogyáshoz

Lágy és természetes tevékenységek, a sífutás és a hótalpas sport állóképesség: mérsékelt tempóban gyakorolunk, de sétálunk, amelyek gyakran több órán át tartanak, és az energiafogyasztás gyorsan jelentős! Nagyon kellemes, még akkor is, ha nem vagy rendkívül sportos, meglehetősen biztonságosak (kevés az esés vagy sérülés veszélye), de gyakran fárasztóbbak, mint gondolnád, ideálisak a kíméletes fogyás elősegítésére, valamint a lábak és a fenék, de a has, a kar és a váll, valamint a hát megerősítésére is.

---