Melyik tésztában van a legkevesebb kalória a Galbaniban

Kevés kalória a tésztához általában

legkevesebb

Gyakran halljuk, hogy muszáj teljesen kerülje a tésztaevést diéta közben mert ezek nagyon kalóriásak lennének. Ez rossz ! A tésztaétel önmagában nem az nem túl kalóriatartalmú és még kiderül, hogy a étrend során értékes eszköz. De nézzük meg, vannak-e alacsonyabb kalóriatartalmú tészták, mint a többiek.

Tészta kalóriatartalmú étel ?

Hányszor hallotta, hogy egyik barátja azt mondja neked: "Ha fogyni akarsz, abba kell hagynod a tésztaevést, mert az nagyon kalóriatartalmú"? Nos, tudd, hogy ez a kalóriaper, amelyet tésztával végeznek, téves.

Igaz, hogy a bruttó kalóriaszám tésztában (kb. 350 kcal/100 gramm) többet is megijeszthet. De ha jobban megnézzük ezt az ábrát, rájövünk, hogy figyelembe veszi 100 gramm nyers tészta. Mivel azonban a tészta főzés közben teli lesz vízzel, egy étel 100 gramm főtt tészta csak 30 gramm nyers tésztának felel meg. Tehát a tányér sima tészta kb 120kcal.

Ez a kalória arány nagyon ésszerű, és hozzá kell adni azt a tényt, hogy a tészta sok szálak aminek az a következménye, hogy gyorsabban érzi el a jóllakottság érzését.