Melyik vizet válasszam a vonalamhoz Fogyasszon vizet Kút Current Woman A MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Keresse meg a vizet, amely segít megőrizni fittségét. Természetes ásványvíz, forrásvíz, csapvíz vagy ízesített víz ... a választás olyan, hogy szinte elveszíti a tapadását. Dietetikusunk segít kiszedni a fejét a vízből, és minden tanácsot megad Önnek, hogy az Ön igényeinek megfelelően válasszon. Ennek a vonalnak a visszafejtése és az egészségügyi szövetséges.

Legyen tájékozott

Fogyassza jól a vizet

A víz átlagosan a testtömeg 60% -át képviseli felnőtteknél, csak 50% -át időseknél, de 75% -át csecsemőknél. Így egy 60 kg súlyú nő körülbelül 36 liter vizet tartalmaz. Naponta körülbelül 2 liter vizet veszítünk vizelettel és izzadsággal. Ezért kompenzálnunk kell ezeket a vízveszteségeket. Természetesen egyes ételek sok vizet tartalmaznak, mint pl gyümölcsök és zöldségek. Becslések szerint a normál étrend körülbelül 500 ml vizet biztosít, ezért ezt a bevitelt vízzel kell kiegészíteni.

---