Melyik zöldség és mikor alkalmas a csecsemő számára; Miss Broccoli
Itt egy rövid áttekintés arról, hogy mely zöldségek alkalmasak a kiegészítő ételek elkezdésére, és mikor melyik zöldséget adhatja meg. Ez az információ csak személyes tapasztalatokon és sok kutatáson alapuló ajánlás - természetesen vannak olyan gyerekek, akik már a kezdetektől kezdve megesznek egy paprikát (csípős paprikát), és jól tolerálják. Mégis sok szülő felteszi magának ezeket a kérdéseket - és ezért összefoglaltam ezt a cikket az Ön számára.
A legtöbb esetben a kiegészítő étel a bébiételből indul. Növényi zabkásával. Most izgalmassá válik a csecsemő és a szülők számára. De melyik zöldségfélével kezdje? Általában az édes, enyhe és jól tolerálható zöldségekkel kezdi, mert a baba csak tejet vagy anyatejet szokott használni:
- Sárgarépa
- tök
- Édesburgonya
- paszternák
Melyik zöldség alkalmas az első bébiételre?
E három narancssárga zöldség (sárgarépa, tök vagy édesburgonya) és a paszternák egyikével biztonságban van az első bébiétel, és ezek a zöldségek mind könnyen emészthetők.
Ez a pont azért fontos, mert nem minden zöldség optimális a kezdéshez, és a gyomor elegendő mértékben felhasználhatja. Például a paradicsomot, a paprikát/a paprikát vagy a céklát kezdetben nem lehet használni bébiételekhez. Így kell gondolkodnia: a baba kicsi gyomrában eddig csak tej volt (a legjobb esetben anyatej). Hirtelen zöldségek és gabonafélék, később tejtermékek és gyümölcsök vannak, és a gyomornak ehhez szoknia kell. Ezért csak egy zöldséget adsz az elején, majd néhány nap múlva egy másikat, és csak akkor keverd össze a zöldségeket, miután a baba jól megette. A következő linkek segítenek:
A baba ízlelőbimbóinak is először érlelődniük kell. Erről bővebben itt olvashat. Ezért adod a zöldségeket egyenként a kiegészítő ételek kezdetén, és később kevered össze, hogy a baba megszokja az új ízt. Azonnal tudja, hogy valami tetszik-e vagy sem.
Melyik zöldséget adhatom a babának és mikor?
Megfelelő zöldségek az 5. és a 6. hónaptól (az első csecsemő számára):
- Paszternák
- Sárgarépa (a narancs a legédesebb) - vigyázz, székrekedést okozhatnak
- tök
- Édesburgonya
- Burgonya (nem első kásaként adod, hanem később keverékként)
- Cukkini/cukkini
- édeskömény
Alkalmas zöldségek a 7. hónaptól a baba számára:
- Paszternák
- Sárgarépa (a narancs a legédesebb)
- tök
- Édesburgonya
- burgonya
- Cukkini/cukkini
- édeskömény
- Brokkoli
- karfiol
- zeller
- Karalábé
Megfelelő zöldségek a 9. hónaptól (bébiételek és BLW):
- Paszternák
- Sárgarépa (a narancs a legédesebb)
- tök
- Édesburgonya
- burgonya
- Cukkini/cukkini
- édeskömény
- Brokkoli
- karfiol
- zeller
- Karalábé
- Borsó
- spenót
- Cékla/cékla
- padlizsán
- Svájci mángold
Baba táplálkozás a 10. hónaptól: átmenet a családi asztalra
Körülbelül a 10. hónaptól kezdve a legtöbb zabkásgyerekes család megkezdi a gyermeket, hogy az asztalon kívül étkezzen. A csecsemőket egyre jobban érdekli, hogy mit esznek szüleik, és maguk is átvehetik az étel irányítását. Kicsit másképp néz ki a BLW gyermekeknél (Baby Led Weaning), erről itt többet.
Ha vegetáriánus étrendet szeretne táplálni gyermekének, olvassa el itt.
Ezek a zöldségek nem alkalmasak kiegészítő ételek elkezdésére:
Meg kell próbálni, hogy a gyermek elviseli-e ezeket a zöldségeket vagy sem:
- Paprika/pepperoni: nehezen emészthető
- Paradicsom: nehezen emészthető és túl savas, vörös feneket okozhat
- Cékla/cékla: A nitráttartalom túl magas, csak kis mennyiségben adjon a 9. hónaptól, és ne fagyassza újra
- Spenót és svájci mángold: A nitráttartalom túl magas, csak kis mennyiségben adjon a 9. hónaptól, és ne fagyassza újra
Iratkozzon fel a hírlevelemre, hogy mindig naprakész maradhasson.
A közösségi média csatornáin is megtalálhat: