Menetrend a Gusi-Tue-ra; t
Titkos káposztaleves. A beszélgetés témája egész Ausztriában: A szövetségi kancellár gyors fogyókúrás étrendje csak működik.
Még Heinz Fischer szövetségi elnök is beszélt Alfred Gusenbauer kancellárral az AUSZTRIA cikkéről. A szerkesztőség telefonjai napokig forróan működtek: Miután Gusi nyolc kilót fogyott a káposztalevesnek köszönhetően, sok kérdés merült fel a receptjével kapcsolatban.
Káposzta vagy káposzta?
A „bűvös káposztaleves” vagy a káposztaleves volt? A káposzta a káposzta család sokféle típusának egyike. A Gusenbauer partnere, Eva Steiner elárulta a káposztaleves receptjét (lásd az alábbi receptet), és különböző összetevőket és fűszereket váltogatva változtathatja meg az ízét.
Itt megtalálja a káposztaleves-kúra ütemtervét, amely nem tarthat tovább egy hétnél.
Sport
Annak érdekében, hogy a diéta ne legyen túl egyoldalú, minden nap van valami extra. Tipp: Gusenbauer sok kalóriát égetett el a gyors diétás siker érdekében: hetente háromszor kocog egy órát! A káposztaleves elő lehet főzni - így alkalmas az irodához:
1 nap
Ehet annyi káposztalevest, amennyit csak akar. Az első napon mindenféle gyümölcsöt fogyaszthat, kivéve a banánt és a dinnyét. Igyon sok állóvizet. A gyömbér tea felmelegszik.
2 nap
Egyél sok káposztalevest ma, de ne friss gyümölcsöt. Párolt zöldségfélék is megengedettek.
3. nap
Manapság ismét friss gyümölcs lehet változtatás céljából, és ropogós zöldségek is megengedettek.
4. nap
Gyümölcssaláta (cukor nélkül!) Néhány csepp citromlével desszertként ajánljuk.
5. nap
Egyél egész nap három banánt, plusz egy negyed liter zsírszegény tejet (csak akkor, ha jól bírod a tejet). Igyon sok cukormentes teát és szénsavas vizet!
6. nap
Süssünk egy kis csirkemellfilét két paradicsommal, gyógynövényekkel és újhagymával. És persze kanállal sok káposztalevest!
7. nap
A káposztaleves után pároljon teljes kiőrlésű rizst és zöldségeket tőkehal filével főételként. Jól fűszerezd, élvezd. Hogyan lehet több kilót leadni!
Gusi káposztaleves recept
Hozzávalók:
500 g fehér káposzta, 250 g sárgarépa, 3 szár zeller, 1 hagyma, 4 paradicsom, 4 evőkanál olívaolaj,
2 evőkanál balzsamecet, kakukkfű, só, 2 ek zöldségleves kivonat, opcionálisan chili, gyömbér, petrezselyem, kömény vagy curry. A szerkesztő tippje: Néhány shitake gomba ázsiai hangulatot kölcsönöz.
Készítmény:
Tisztítsa meg a zöldségeket és vágja kockákra. Fedjük le vízzel, adjunk hozzá kakukkfüvet és főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ezután adjon hozzá zöldségleves kivonatot, ecetet és olívaolajat, és ízlés szerint fűszerezze.