Menetrendje a kívánt súlyra - Alsiroyal

súlyra

Az Alsiroyal® diétás italok gyorsan elkészíthetők, és alkalmasak mind a fogyás, mind a testsúly fenntartására, amint elérik a kívánt súlyt.

1. fázis: intenzíven kezdje/1-3. Nap

Cserélje mindhárom fő étkezést egy-egy Alsiroyal® diétás itallal. Vagy a klasszikus változat, vagy a zöldségek. Ez rengeteg kalóriát takarít meg és növeli a fogyást.

2. fázis: csökkentse a 4. nap súlyát a célsúlyra

Helyettesítsen napi két fő étkezést egy-egy Alsiroyal® diétás itallal - ez csak 2197 kJ/523 kcal-t eredményez. Ennek ellenére a harmadik étkezésnek is a lehető legkiegyensúlyozottabbnak kell lennie, kevés zsír és cukor nélkül!

3. fázis: tartsa a súlyt

Most a kívánt súly megőrzéséről van szó! Ebben a szakaszban elegendő, ha csak egy napi főétkezést cserél le egy Alsiroyal® diétás itallal.

A klasszikus vagy a zöldséges változat váltakozik. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, sok teljes kiőrlésű gabonával, gyümölcsökkel és zöldségekkel!