Menj jobban, hogyan gu; nevetni valamin; egy gonosz; legyen Marie Claire
Könyvjelző Malte Mueller - Getty Images
Munka (ahol mindig többet kell tenni), házassági élet (ahol nem szabad hagyni, hogy a rutin rendeződjön), a gyermekek oktatása (ahol mindig tökéletes szülőnek kell lenni) és a társasági élet (ahol mindig elérhetővé kell tennünk magunkat), a mindennapok között az élet nem kímél minket.
Olyannyira, hogy azzal, hogy mindig tökéletesek akarunk lenni, olyan nyomást gyakorolunk magunkra, amelyet minden nap nehéz kezelni. Aztán jön a stressz, sőt néha a gyötrelem, ha nem teljesítjük azokat az elvárásokat, amelyeket magunk elé állítottunk.
Gyakran éppen olyan egyszerű, hogy olyan kényelmetlenség következik be, amely csökkenti a morálunkat, fáraszt és kevésbé hatékonyak.
A jobbulás kulcsa
Az első lépés az alacsony morálból történő gyógyulásban: azonosítsa ennek a kellemetlenségnek az okait. Feszültségek a családon belül? Elviselhetetlen nyomás vagy stressz a munkahelyen? Gyermekei tizenéves válsága? Pénzügyi gondok? Baráti vita? Megakadt a szexuális élet? A probléma megoldása és a javulás érdekében elengedhetetlen szavakkal megfogalmazni a kellemetlenség okait.
Második lépés a jobbá váláshoz: ne hibáztasd magad, hogy rosszul jársz! A rosszullét forrásai személyenként nagyon eltérhetnek. Így míg egyesek fia katasztrofális jelentéskártyájával aláássa morálját, mások nulla lesz a moráljuk a terhességük vége óta nem elveszített fontok miatt. És csak azért, mert a barátaid nagyszerű életet élnek a testükben, még nem jelenti azt, hogy bűnösnek kellene érezned magad, amiért nem viselted el a kis kanyarodat. Ezek valóban rejtegethetnek egy sokkal mélyebb problémát, például az önbizalom hiányát vagy a fizikai megjelenés elutasítását ...