Menj nyers ételből Hogyan készítsünk vegán Crudit, egészséget és nyers ételt

Kezdésként változtassa meg reggelijét:

Ha kevés időd van, akkor előző nap készítsd el a gyümölcssalátát vagy turmixot, és tedd a hűtőbe.
Mindenesetre ne hagyja ki a reggelit! Váltakozhat az összes gyümölcsétel típusától, az Ön idejétől és vágyaitól függően.
Legyen játék! Este várom a másnapi csodálatos gyümölcsét ...
Ah! Alig várom a holnap reggelet ...

Egy hét friss és nyers reggeli után délben gyümölcsöt is fogyaszthat.

Javasoljuk, hogy válasszon olyanokat, amelyek a legkalórikusabbak, és így estig tartanak (például banán vagy mangó), hogy legalább 800 vagy több kalóriát fogyasszon.

Ugyanúgy, mint reggel, felveheti őket:

---