Menjen fel a lépcsőn a Szív és Stroke Alapítványra
A lépcsőket elhanyagolják. Ennek ellenére remekül javítják általános egészségi állapotát és fitneszét.
Nem, ez nem új! Sokáig azt mondták, hogy használja a lépcsőjét. Valójában nemcsak a tiéd, hanem MINDEN lépcső, amin átmész. Gyakran ingyenesek és nem használják megfelelően, és mégis kiválóan javítják általános egészségi állapotukat és fitneszüket. Mássz fel rájuk, és minél gyakrabban vedd le őket. A lépcsőn akár 400 kalóriát is megégethetsz egy félórás, mérsékelt intenzitású (55 és 65 kg közötti súlyú) testmozgás esetén.
A lépcsőkkel az a probléma, hogy ezeket egyre inkább figyelmen kívül hagyják. Úgy tűnik, hogy duzzogunk nekik. A lift és a mozgólépcső mindenhol népszerű! Vonzóbbak. Általában egy épület bejáratánál helyezik el őket, vagy legalábbis mindig könnyen hozzáférhetők. A lépcsők viszont gyakran messze vannak, elfelejtve, elhanyagolva. "Vészhelyzetben" vannak. Az ellenkezője azonban régóta a valóság. Amikor beléptünk egy épületbe, nagyon gyakran lépcsőház néha pazar volt, amely felkért és felkért bennünket. Ha liftet kerestünk, akkor gyakran kellett kérnünk. Gondoljon ezekre a rangos és történelmi épületekre; legtöbbször a lépcső a vonzás központja. Mindig emlékszem a párizsi Opéra Garnier látogatásomra. Kicsi korom óta álmodtam róla. Nos, a nagy bejárati lépcső gyakorlatilag az egyik legszebb emlékem.
A modernizáció és az egyre növekvő termelékenység iránti igény gyorsabb módszereket jelent a "csúcsra emelkedéshez"! Mindezek a liftek nemcsak a termelékenységünket növelték, hanem a mozgásszegény életmódunkat is!
Ha mindenki folytatná a lépcsők használatát a mindennapi életében, akkor már javulna az általános fizikai állapota. A jó hírek? Úgy tűnik, hogy az építészek fokozatosan kicserélik a lépcsőket az új építkezésekben a világ mozgásának elindítására.!