Menjen ki a diétás mentalitásból!

A diéták nem működnek! A legtöbb esetben meghíznak, sőt étkezési rendellenességeket váltanak ki. Ez most bebizonyosodott.

diétás

Az összes étrend 95% -a kudarcot vall.

Legtöbben (engem is beleértve) vastagabbak, mint korábban. A súly növekedésével nő a szégyen és a kilátástalanság, nem is beszélve a frusztrációról (amely ellen a csokoládénak segítenie kell;-))

Az ördögi kör elkerülhetetlen; minden étel és ital „jónak” vagy „rossznak” minősül. Ma megint élvezem az összes "rossz" dolgot, mert holnap megint "jó" leszek.

Holnap ma van. "Ma meg tudom csinálni, ma nem eszek semmilyen édességet. Fogd össze a fogaid! Valószínűleg meg fogod csinálni! Nem vagy olyan gyenge!" - "Hé Nadine, ma van a születésnapom. Megpróbálod a házi süteményeimet?" - "Hű, jól néznek ki. De mivel nem szabad többet ennem. Ó, egy próbálkozás nem árthat. Olyan jó, mmmhhh. Nos, a mai diéta rosszul esett. De holnap igen még egy nap. és ha ma már vétkeztem, már nem számít, hogy veszek-e még egyet. "

"Nos, ma már nem sikerült újra. Megint legyengült. Vesztes! Mindenki tudja, hogy soha nem fog sikerülni. Örökké kövér maradsz."

Így kezdődik a negatív önpárbeszéd lefelé irányuló spirálja. Rosszul érzem magam, szégyellem magam. De tudom, mi segíthet: csokoládé! Nagyon sok. Egyél gyorsan, bujkálva, bűnös lelkiismerettel, mert valójában tilos. És holnap újra "jó" és "jó" leszek. és már gyanítom: a holnap pontosan olyan lesz, mint ma:-(

Következtetés: a diéta nem megoldás. Dobja el a tiltott listát és ezzel együtt a mérlegét is.