Menjen ki a téli mélységből Ez az almaecet gyorsan élénkíti a testet és az elmét
Az alma tele van energiával és nélkülözhetetlen összetevőkkel. Kleopatra már tudta értékelni az egész alma savas erjesztett levét, mint szépségápolási terméket. Az almaecet gazdag ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban, amelyek böjtöléskor is holisztikusan biztosítják a testet.
A koplalás, különösen a lomha téli hónapok után, ideértve a hatalmas lakomákat is, optimális megkönnyebbülés az összes ürítő szerv számára, sőt elűzi a tavaszi fáradtságot. Az ilyen típusú testtisztításhoz önként kerülik az ételt, miközben sok vizet, teát vagy gyümölcslevet fogyasztanak egyszerre a test "méregtelenítése" céljából. Az almaecet és a mézes ital támogatja a szerveket a salakanyagok eltávolításában, és a koplalás során optimálisan ellátja a szervezetet ásványi anyagokkal - különösen káliummal - és vitaminokkal. Az almaecettel készült éhgyomri kúra három szakaszra oszlik.
A böjt három fázisa: ürítse ki a belét és igyon sokat
- A megkönnyebbülés napjával kezdődik, amelyen különösen egészséges és alacsony zsírtartalmú ételeket kell fogyasztania: friss gyümölcs, párolt zöldségek, tejtermékek, kenyér, müzli. Étkezés előtt megiszunk egy kis pohár vizet 2 teáskanál almaecettel és 2 teáskanál mézzel. A vastagbél tisztítása fontos a következő éhomi napokban. Tehát az első ételmentes napot egy 20 g Glauber só és 500 ml víz elegyével kezdi, amelyet 30 percen belül meg kell inni.
- Körülbelül 1 óra elteltével a bélmozgás egész nap észrevehető. Az üres bél kevésbé éhesnek érezheti magát böjt közben.
- A következő 5 napban teljesen el kell kerülni az ételt. Erre a célra sok gyógyteát, gyümölcslevet vagy ásványvizet isznak egész nap. Ebédidőben olyan zöldséglevest javasolunk, amelyet csak gyógynövényekkel ízesítenek és abszolút só nélkül. A só megköti a vizet a testben, és így megnehezíti a bomlástermékek eltávolítását.
Az almaecetet és a mézes italt naponta háromszor, kis kortyokban isszák a vízelvezetés és az "alapellátás" érdekében.
Tudatos böjt: Lassan visszatér az evéshez
Az öt napos koplalás után a testnek lassan újra meg kell szoknia a szilárd ételt.
- A felhalmozódás első napja gyógyteával kezdődik. A böjtöt reggel megtörik egy almával.
- Ebédidőben meg kell inni egy zöldséglevest, délután pedig egy szelet kenyérkrémet kell fogyasztani.
- Az első felhalmozási nap zöldségalaplával és egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal zárul. Fogyasszon továbbra is sokat a nap folyamán, és naponta háromszor igyon almaecetet és mézes italt.
- A következő két napban az ételbevitel lassan ismét felépül könnyű, alacsony zsírtartalmú ételekkel. Alapvető fontosságú annak biztosítása, hogy naponta többször is kisebb ételeket essen, és ne essen vissza olyan régi étkezési szokásokba, mint a túltelítettség.
A szervek még ezen rövid éhezési periódus után is olyan jól gyógyulnak, hogy az anyagcsere folyamatok ismét kiegyensúlyozott módon zajlanak le, a sav-bázis egyensúly szabályozódik és a keringést serkentik. - Marad egy friss és létfontosságú testérzet, és talán néhány kilóval kevesebb. Az éhomi kúrák teljes étkezéstől vagy bizonyos betegségektől való elzáródása esetén a böjtöt előzetesen meg kell beszélni az orvossal, és ha szükséges, a személyes igényekhez kell igazítani.