Menjünk, új mottóm; A Chic Boutique
Tudom, hogy mondtam és megpróbáltam jelentősen megváltoztatni életmódomat, főleg a mozgás terén, de eddig nem sikerült. Talán erre volt szükségem, amire szükségem volt: Menjünk!
De valószínűleg arra kíváncsi, hogy mi van az új mottómmal, de az is, hogy egy egyszerű mondat hogyan hatott rám arra, hogy feladjam a kényelmes kanapét az izmok és ízületek (először eléggé kifejezett) fájdalma miatt.
MEGYÜNK de ez nem egy egyszerű mondat, hanem egy teljes és összetett program, amelyet Románia Világszínvonalú osztálya javasolt azoknak, akik egészséges és aktív életmód mellett döntöttek (vagyis pontosan azt, amit szerettem volna, de nem volt erejük befejezéshez vezet).
MEGYÜNK A világszínvonalú ügyfeleknek személyre szabott étrend-tervet, coachingot és edzést kínál személyi edzővel, hozzáférést biztosítva egy online platformhoz és egy mobil alkalmazáshoz, ahol a felhasználók a nap 24 órájában, a hét minden napján megkapják a szükséges információkat. Ha W-ben vásárol bármilyen előfizetést a World Class prémium központokból és bármilyen csomagot: bronz, ezüst, arany vagy platina, a LET’S GO YOU program ingyenes.
A LET’S GO YOU tapasztalataim a múlt hét végén kezdődtek. Találkoztam és beszélgettem új személyi edzőmmel - Dana Stan-szel -, és hasznot húztam egy testanalízisből, amely után kiderült, hogy „jobb is lehet” ... mind súlyát, de főleg az izomtömegét, az anyagcsere kora és számos más mutató.
Ezt a találkozót követően egy meglehetősen megengedő táplálkozási tervet állítottam elő, amelyet a telefonos alkalmazás segítségével követni tudok. Az alkalmazás táplálkozási szakasza nagyon átfogó, és ajánlásokat és recepteket tartalmaz, amelyek otthon elkészíthetők. Hadd mondjak egy példát: reggelire választhatok a spenót és a polenta, a kukoricapehely joghurt- és kendermaggal, a szendvics sajttal és borssal, valamint Cristian Mărgărit táplálkozási szakember további 10 javaslata közül, mindegyik opciót kísérve az összetevők felsorolása és a készítmény leírása. Annyi lehetőségem van reggelire (amit a Yellow.Menu menüben is rendelhetek minden nap), vacsorára és snackre az étkezések között.
Edzőm gondoskodott az edzésprogramról. Minden foglalkozás során egy-két izomcsoportot fogok dolgozni, az edző az edzések végétől az abszolút kötelező izommelegítő és nyújtó gyakorlatokat is javasolja. Nyilvánvaló, hogy a személyi edző ezentúl nem lesz jelen a World Class edzéseimen, de minden ajánlása megtalálható az alkalmazásban, abban az esetben - valószínűtlen - ha elfelejtek valamit az edzésprogramomból.
Ígérem, hogy naprakészen fogom tartani az evolúcióm, de különösen az új aktív és egészséges életmódom tereptárgyait. Arra kérem Önt, hogy alkalmazzon olyan életmódot, amely magában foglalja az egész test számára, de az általános hangulatnak és a kiegyensúlyozott táplálkozásnak is oly előnyös mozgást. MEGYÜNK!
Mi motiválja a mozgásra?
Ha tetszik, a Facebookon, az Instagramon, a Twitteren, a Google+ és a Pinteresten is megtalálhatsz!