Mennyi cukor van a nugátban Recept útmutató Recept útmutató
7,1 gramm cukor 1 darabban (10 gramm) nugátban
Kevesebb cukrot akar enni?
A cukor az élelmiszerekben különféle formákban található meg. A cukor természetesen jelen van például a gyümölcsökben és a tejben. Ezek a termékek az egészséges étrend részét képezik. Ha kevesebb cukrot szeretne enni, csökkentse a szóda, gyümölcslé, sütik, cukorkák és sütemények mennyiségét. Ezek a termékek sok kalóriát tartalmaznak, de kevés tápanyagot, például vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak.