Mennyi ételre van szüksége egy babának - az oldal az apák számára
A csecsemők hihetetlenül sokat nőnek az élet első évében. Táplálkozási igényük ennek megfelelően magas. Vannak mennyiségek a tájékozódáshoz, de a legjobb, ha a baba tudja, mennyire van szüksége, legalábbis ha az étel egészséges és természetes.
Ha egy csecsemőt szoptatnak, az élet első hat hónapjában a súlygyarapodás általában nem feltűnő, a gyermek folyamatosan növekszik, és alig kell aggódnia azon, hogy a csecsemő eszik-e elegendő mennyiségű tápanyagot. Megkapja, amire szüksége van, és az anyatej mennyiségét és összetételét mindig az aktuális igényekhez igazítják. Ha azonban a csecsemőknek megadják az üveget, vagy később kiegészítő ételt fogyasztanak, fokozottabb körültekintésre van szükség.
A baba tudja, mennyi kell!
A csecsemők ösztönösen tudják, mire és mennyi ételre van szükségük. Fontos, hogy ezt a lehetőséget is megadjuk a gyermeknek. Ha a gyermek jóllakott, soha nem szabad enni kényszeríteni. Másrészt nem szabad idő előtt elvenned tőle az üveget vagy a mellet, mert úgy gondolod, hogy elég volt neki. A csecsemő- és kisgyermekkori túlzott szabályozás oda vezethet, hogy a gyerekek később elveszítik az önérzetüket, és nem ismerik fel, ha éhesek vagy teljesek. Ez gyakran az elhízás kezdete.
Az élelmiszer-mennyiségek orientációs értékei
Az élet első néhány hónapjában, amikor a csecsemőt kizárólag anyatejjel vagy csecsemőtejjel táplálják, van egy egyszerű képlet, amellyel kiszámíthatja a napi szükséges tejmennyiséget: A testtömeg-kilogrammonként 150 ml-rel számol. egyet a napi étkezésekről. Meg kell azonban jegyezni, hogy ez csak egy durva útmutató. A csecsemőnek mennyi szüksége van személyenként. Mindkét irányban az eltérések teljesen normálisak.
Az élet második felétől a kiegészítő ételeket általában táplálják. A 6 hónapos kortól az első születésnapig a súlygyarapodás heti 100 gramm körül mozog. Mennyit kell ennie gyermekének ebben az időszakban, sok tényezőtől függ: Mekkora az étvágya? Mennyire mozgékony? Az agilis gyermekeknek logikusan több ételre van szükségük, mint a lomha csecsemőknek, és néhány csecsemő inkább eszik, mint mások. Az irányadó mennyiségek túlzott betartása ezért meglehetősen kedvezőtlen, és oda vezethet, hogy a gyermek természetes szükségleteit már nem érzékelik. Az, hogy étkezésenként mennyi kiegészítő ételt fogyasztanak, többek között attól függ, hogy csecsemőjét még mindig szoptatják-e. A szoptató csecsemők gyakran az étkezés egy részét pépes ételként fogyasztják, de akkor is kérik a tejet. A következő mennyiségek használhatók durva útmutatásként:
- Az élet 6. és 7. hónapjában étkezésenként körülbelül 190 gramm
- A 8. és 10. hónapban étkezésenként kb. 220 gramm
- A 11. hónaptól étkezésenként kb. 220–250 gramm
Mindig emlékezzen arra, hogy gyermeke minden étkezéskor eleget fogyaszt. Alacsony kalóriatartalmú és cukormentes italokat, például vizet vagy cukrozatlan teát ajánlunk.
Mit kell tenni, ha túlsúlyos?
Különösen akkor, ha a csecsemőknek édesített ételeket, például sütiket vagy babakását cukorral adnak korán, elhízás léphet fel. Az intenzív, édes íz miatt a csecsemők többet esznek, mint amire valójában szükségük van. Néha azonban a szoptató gyermekek egyenesen elhíznak életük első felében. Ez a szopás túlzott igényéből adódik. Az egyik a gyermekek túlsúlyáról beszél, amikor testtömegük 20% -kal haladja meg a többi ilyen korú gyermek átlagsúlyát. Ezek a szabályok azonban még nem vonatkoznak a csecsemőkre. Ha azonban Ön vagy gyermekorvosa túl kövérnek találja a babáját, akkor ne próbálja csökkenteni a kiegészítő étel mennyiségét, hanem alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket használni. Táplálja őket cukor nélkül, de dúsított banánnal vagy reszelt almával. Vájjon cukros kekszet, és cserélje őket rizs süteményekre vagy száraz kenyérre (ne teljes kiőrlésű kenyérre!). A szoptató gyermekek esetében általában kevés aggodalomra ad okot, ha túlságosan meghíznak. Legkésőbb, amikor a csecsemők rugalmasabbá válnak vagy járni kezdenek, a csecsemő zsír teljesen elbúcsúzik. Semmilyen körülmények között ne hagyja, hogy éhes legyen!
Kövér gyermek - kövér felnőtt?
Baba korában nem kell sokat aggódnia emiatt, de ez gyakran a későbbi elhízás alapköve. A helytelen ételválasztás és a gyermek éhségérzetének figyelmen kívül hagyása a gyermek elhízásához és felnőtté válásához vezethet. Minél tovább hízik gyermeke, annál valószínűbb, hogy túlsúlyos marad. A testsúlyának körülbelül öt-hat éves korára kell normalizálódnia. Gyermekének ekkor inkább túl karcsúnak, mint túl kövérnek kell lennie.
És amikor a babám túl keveset eszik?
Ha a csecsemők súlya lényegesen kevés és túl keveset eszel, akkor ezt a gyermekorvosnak ellenőriznie kell. Néha a csecsemők egyszerűen rosszul esznek, és alkatuk egyszerűen vékony és vékony. Lehet azonban szerves rendellenesség is. Ezt mindenképpen tisztázni kell. Elvileg azonban a vékony gyermekekre az alábbiak vonatkoznak: Ne nyomja a babát enni, mert akkor tudja a legjobban, amikor elegendő volt.
Ezenkívül a gyermekek étkezési szokásai folyamatosan változnak. Növekedési fázisban hirtelen a normális mennyiség majdnem kétszeresét eszik, akkor megelégszenek a felével. Figyeljen arra, hogy a baba mennyire fitt és egészséges. Ha mozgékony, elegendő alvás van, egészséges és boldog benyomást kelt, akkor általában minden rendben van - súlytól függetlenül!