Mennyi; éves egészséges életet nyer az egészséges életmód elfogadásával

(Relaxnews) - Öt egészséges magatartás, mint például a testmozgás és a nemdohányzó életmód, akár 10 évet is eredményezhet a krónikus betegségektől mentesen az élet várható élettartama szerint egy új amerikai tanulmány szerint.

A Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola egy csapata 73 196 nő és 38 366 férfi adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetekor nem szenvedtek rákban, kardiovaszkuláris problémákban vagy cukorbetegségben.

A kutatók öt tényezőt vizsgáltak - nemdohányzó életmód, normális BMI fenntartása, napi legalább 30 perces fizikai aktivitás, mérsékelt alkoholfogyasztás és kiegyensúlyozott étrend -, hogy az egészségre adott pontszám 0 és 5 között legyen. résztvevő, 5 ponttal jelezve a legegészségesebb életmódot.

A résztvevőket 20 éven keresztül rendszeresen követték nyomon.

A BMJ folyóiratban közzétett eredmények azt mutatják, hogy az olyan tényezők figyelembevétele után, mint az életkor, az etnikai hovatartozás és a családtörténet, a várható élettartam 50 év után 24 év volt rák, betegségek, szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség nélkül azoknál, akik nem adoptálták e magatartások bármelyike.

---