Mennyi fehérje? Fórum termékenységi kezelés
Nyilvántartásomban (és az interneten) az áll, hogy a túlzott stimuláció elkerülése érdekében sok fehérjét kell fogyasztani.
Mennyibe kerül annyi? Nem talált sok mindent sehol! Egy kis fehérjekomponens minden étkezéshez? Bizonyos számú gramm, azaz a fehérje? Sok relatív! Sajnos inkább szénhidrátfogyasztó vagyok, ezért szeretnék többet megtudni a mennyiségről.
Re: Mennyi fehérje?
válaszol bin001 2015. július 2-án 9: 36-kor
Amikor túlstimuláltam, a nőgyógyászom azt ajánlotta, hogy igyak sokat, és időnként vegyek ételt fehérje turmixokat.
Nem volt finom, de valószínűleg segített egy kicsit.
Re: Mennyi fehérje?
válaszol Rosi84 2015. július 2-án 9: 44-kor
Hé Ez kicsit a testmérettől és a testsúlytól függ, de ha reggel egy tojást eszel, majd mindig egy darab húst és/vagy sajtot, akkor ez elegendő. Ha egyáltalán nem szeret húst enni, akkor ezeket a fehérjeporokat meg lehet kapni. Az orvosom azt javasolta, hogy ezt közvetlenül vegyem be, de nem tettem, de mindig ettem egy steaket, és a fájdalom jobb volt, sokkal jobb!
Remélem, ez segít egy kicsit! sok sikert!
Re: Mennyi fehérje?
válaszol bellaluna 2015. július 2-án 12: 12-kor
A mai napig túlstimulálok, ami csak lassan csökken (defekt május 27-én). Az orvosom csak azt mondta, hogy fontos sokat inni. Nem vettem/nem szedtem további fehérjét. Sajtot/tejtermékeket/csirkét és tojást szoktam enni. Így működik. Nem innék további fehérje turmixokat, mert azok sem különösebben egészségesek. Jó étrend és napi 3 literes folyadékigényes vagy!
Re: Mennyi fehérje?
válaszol Laan 2015. július 2-án 13:20
Szia!
Sokat ittam ez idő alatt; legalább 3 l naponta. 2 nap sima joghurtot evett. Különben etettem magam, mint mindig.
Nem volt észrevehető túlstimuláció.
LG