Mennyi ideig a legjobb az első böjt?
Helló, életemben először böjtölök, meddig lenne jó ezt megtenni?
szóval én is ilyen "első gyors" vagyok
16.03-án. Így kezdődött múlt pénteken, és ma van a negyedik nap! Valójában azt terveztem, hogy péntekig megyek, de most olvastam néhányszor, és hallottam, hogy először elég az 5-7 nap, majd a beállítási napokat el kell hagyni!
már elkezdted vagy még készülsz?
Első böjtölésre elég az 5-7 nap, bár személy szerint szerintem "csak" 5 nap elegendő. Tapasztalat szerint a böjti időszak is hosszabb lesz, akkor azt is jobban fel tudja mérni, hogy mi vár rád ez idő alatt. Az első böjtöm 5 napig tartott, plusz 2 újjáépítési nap.
--
Üdvözlet
Schnuffeline
[Ezt a bejegyzést Dцrte utoljára 2007. március 20-án, 11: 45-kor szerkesztette.]
Ma van a második napom, azt kell mondanom, hogy nagyon jól teljesítek, ma elmentem a tengerpartra és vissza az erdőn át, az egész 3 órát tartott egy kis szünettel, és vettem egy könyvet. Ittam egy nagy teát is, mint mondtam, nem érzem magam nagyon éhesnek, sok teát és vizet iszom, és ne felejtsem el a zöldségfélét.
Helló Drte,
Sok éven át tavasszal böjtöltem. Mindig 5 napot böjtöltem, tavaly először 8 napot és most megvan a 10. böjt napom, és holnap elkezdem felépíteni az étrendemet.
Szóval nekem 5 nap volt rendben eleinte. Nekem, mint újoncnak, nagy élmény volt, hogy sikerült ezt az 5 napot kezelnem. Ha TE meg tudod csinálni, az nagyon jó lenne. De látnod kell, hogy érzed magad, amikor úgy gondolod, hogy egy-két napig lóghatsz, aztán csináld, a nehéz dolog utána van, hogy újra kezdj el rendesen étkezni, és egészségesen és mérsékelten táplálkozz. Ujjait keresztben tartom érted!
Üdvözlet Rosamunde
Idén is először böjtöltem, és ragaszkodni akartam Lьtzner tervéhez, vagyis 5 napos koplaláshoz és 2 napos felépítéshez.
De akkor olyan jól mentem böjt közben, és olyan jól éreztem magam, folytattam és hé presto, 9 napig böjtöltem!
Aztán kb. 5 felhalmozási napot végeztem, és nagyon egészségesen ettem. Sőt, kimehettem újra enni, vagy vízi zsírt enni súlygyarapodás nélkül, így ez számomra teljes siker volt.
Tehát ha ilyen jól megy, azt hiszem, akkor is hosszabb ideig böjtölhet, ha 5 napot ajánlunk. Mindenesetre tervezzen lassú felépítést!
Most kétszer böjtölök, és kíváncsi vagyok, meddig fogok dolgozni.