Illóolajok szövetségesei a nassolás ellen
Három órád van. Nem, de viccelődve, ha pontosan tudnánk, miért harapunk, akkor már régen megoldottuk volna a problémát. Mint gyakran előfordul, nemcsak éhségről van szó. Azok az okok, amelyek rákényszerítenek minket a nassolásra, nem a gyomorban találhatók. Például a fejében. Itt válik nehezebbé. Mivel agyunk rendkívül összetett, következetlen és törékeny gép. Nagyon törékeny. A legkisebb érzelem/gondolat/reflexió esetén megváltoztatja a mechanikáját. És minden más következik.
A nassolásnak semmi köze az étvágyhoz.
A fej a nagy főnök. És amikor azt mondja: "nyisd ki a hűtőszekrényt, és fogd meg a 14 578 kalóriatartalmú krémes karamellát!" "Nagyon nehéz megmondani neki", uh, Boris, biztos vagy benne? Mert nekem nincs rá nagy szükségem ... ".
Falánk, kényszer, függőség, unalom, szomorúság, magány ... De stressz, kényelemigény vagy akár fáradtság is. Vásároljon, a nassolás okainak felsorolása végtelen. És ahogy ez utóbbi reagál a érzelmi impulzus, az agy akarja kövér és édes. Próbálj átadni neki egy brokkolit, és gyorsabban dobja az arcodba, mint azt mondhatod: "zöldséges senki sem szereti".
A probléma az, hogy több az okok többszörösek és bonyolultak, annál nehezebb eltávolítani őket. Mert a magány, az unalom, a stressz, a szomorúság vagy a függőség megszabadulása korántsem egyszerű. Tehát néhány terrorista edző vagy egészségügyi szakember megtalálta a megoldást. Azt mondják neked: "Unod? Bah, vigyázzon ”,„ Egyedül vagy? Bah, akkor szállj ki. "," Hízottabb lettél? Bah, ne egyél ”. Kis antológia a jó tanácsokról, amelyeket kaptam, vagy amelyeket rokonok kaptak.
"Meghízol? Nos, hagyja abba a nassolást, jobb lesz.
Emelje fel a kezét, akik életükben legalább egyszer hallották egy orvostól/táplálkozási szakembertől/szeretett személytől ?
Persze, mondd ki, korábban nem gondoltam rá túl sokat! Egy kis finomság, a fenébe! Az élet nem olyan klassz, mint egy doboz csokoládé. És az érzelem, az agy rendje zabálással kompenzálni, nem olyan könnyű megcsalni.
De hogyan csináljuk ?
Nos, ha nem tudunk gyorsan reagálni az okokra, már a tünetekre hatnak. Túl ostoba, Lucette! Harcoljunk a nassolás ellen. Ami nem akadályozza meg abban, hogy az érzelmeinkről is gondoskodjunk.
Rengeteg tipp és trükk olvasható el a neten, de én úgy döntöttem, hogy beszélek veled illóolajok . Először is, szeretem az illóolajokat. Erényeik felhasználásával úgy érzem magam, mint Piton a Roxfortban bájitaltanórája alatt. Aztán amikor felfedeztem, hogy egyesek képesek a nassolásra, akkor azt gondoltam magamban, hogy tesztelnünk kell.
Az illóolajok pedig változást jelentenek a hagyományos tanácsokhoz képest: "igyál 85 liter vizet, meglátod, nem akarsz többet nassolni. Oké, te is halott leszel. "
Teljesen! Nos, nem fogok eladni neked egy 5 farkú egyszarvút (pedig nagyon imádnám. Stanislasnak hívnám. Sorozatot készítenék belőle. Eltérek). Néha egyszerűen nem működik. Néha erősebb a nassolási késztetés, mert az érzelem erősebb. De azt mondanám, hogy sokszor segít, és ami a legfontosabb, valóban csökkenti a késztetést. A csökkenés pedig kicsi győzelem
[grwebform url = ”https://app.getresponse.com/view_webform_v2.js?u=S9H4s&webforms_id=8841505 ″ css =” be ”center =” off ”center_margin =” 200 ″ /]
Fahéj illóolaj
Tanulmányok és néhány teszt megmutatták az illóolaj erényeit fahéj a nassolás ellen.
Lenyeléskor, elkészíthet egy gyógyteát vagy teát, amelyhez néhány csepp (1 vagy 2, nem több) fahéj illóolajat ad. Előtte cukorra vagy egy kanál mézre helyezte őket. Paradox módon ez a készítmény megnyugtatja a cukor utáni vágyat. Az íze elvonja figyelmét a nassolási késztetésedről. Röviden: csörgést integetsz az agyad előtt, nehogy megtámadja Mouche nagymama porcelán vázáját. Átvered az agyad.
Egy másik ötlet az lenne, ha összeállítanád a kicsi fahéjas illatú doboz. Szerezzen be egy dobozt, ezért tegyen egy rúd fahéjat, vaníliarudat, néhány narancshéjat és ízesítse mindezt néhány csepp fahéj illóolajjal. Amint megjelenik a nassolási vágy, nyissa ki a dobozát, és nyugodtan lélegezze be annak illatát. Egyszerű és könnyen elkészíthető, miért nem próbálja ki? Vigyázzon azonban a fahéjjal, a terhes nők és a gyerekek nem !