Mennyi ideig kell nyereséget szedni
által sanio74 03/25 11: 44-kor
4 hónapja folytatom a testépítést (2 alkalom/hét) a Gainer-rel (100g/nap).
1,95-ös mérettel mérem a 98 kg-ot 105 kg-ra.
6/7kg-ot vettem (ami nekem izomnak tűnik. Boldog vagyok).
Felteszem magamnak a kérdést (amellyel sehol nem foglalkozom):
Meddig folytathatom anélkül, hogy a testem elengedné ?
A dobozokon csak az szerepel: kérdezze meg orvosát.
Az orvosom nem szereti a súlyzós edzéseket, ezért nem segít nekem.
Szerintem ebben az esetben nem én vagyok az egyetlen.
Előre is köszönöm a tanácsot.
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által utca 03/25-én 15: 49-kor.
Miről beszélsz ?
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által sanio74 25.03.03-án 16.33-kor.
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által utca 25.05.03-án 16.36-kor.
A nyereség nem más, mint fehérjepor (tejből) és porított gabonafélék porcukor formájában.
Csak nem szilárd formában eszel, ami megegyezik az evéssel, azzal a különbséggel, hogy az emésztésed más lesz.
Kérdése felmerülne, ha gyógyszert szedne, de ott.
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által Julien13 03/25-én 16: 37-kor.
Szia, azt tanácsolom, olvassa el az oldalt és az SP bolt tanácsát, mert úgy tűnik számomra, hogy sok a tévhit.
4 hónapja folytatom a testépítést (2 alkalom/hét) a Gainer-rel (100g/nap).
1,95-ös mérettel mérem a 98 kg-ot 105 kg-ra.
6/7kg-ot vettem (ami nekem izomnak tűnik. Boldog vagyok).
Alapvetően nem hiszem, hogy szüksége lett volna egy erősítőre, és + 10 és 6 kg méretben 4 hónap alatt nem hiszem, hogy csak izom lenne.
És ez azt jelentené, hogy hajlandó lenne olyan termékeket venni, amelyek veszélyesek lehetnek (itt nem ez a helyzet), csak a súlygyarapodás érdekében ?
Instagram tréning:
Jufofosp
Személyes Instagram:
Padyloveee
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által Exocet911 a 03/25 16:42.
A nyereségnek nincs különösebb veszélye. Csak tiszteletben kell tartania az adagokat (szintén nem szabad 5x/nap bevenni, de ez mindenhez hasonló ^ ^).
Első és legfontosabb, hogy egy erősítő kalóriákban koncentrálódik, általában 30-40% fehérjét és 60-70% szénhidrátot tartalmaz. 6 hónap alatt nem "lő" a veséjére. Ez csak egy egyszerűbb módszer extra kalóriák és fehérjék megszerzésére.
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által sanio74 03/25-én 17: 04-kor.
köszönöm a válaszokat.
Megértem a GAINER elvét (folyékony fehérjék és szénhidrátok fogyasztása).
De senki sem válaszol a kérdésre:
A helyes gyakorlat szerint egész évben szedhetünk-e gyüjtőt/tejsavót, vagy szükség van-e pózok készítésére ?
ha pózolni, akkor meddig ?
Julien13:
Nem nagyon érdekelnek a válaszaid.
Különösen azért, hogy szándékai és egyéb észrevételei megfogalmazódjanak, amelyeknek semmi közük a kérdéshez.
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által Julien13 03/25-én 17: 09-kor.
Instagram tréning:
Jufofosp
Személyes Instagram:
Padyloveee
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által matklámák 03/25 17: 13-kor
A nyereség "könnyű" kalória. A kérdésednek valójában nincs értelme. Ugyanez, ha megkérdezi, hogy egy ideig csirkét és rizst kell-e enni.
Az igazi kérdés, amelyet feltesz magának: jó-e az egészségének, ha 6 hónapig, egy évig meghaladja a kalóriát? ?
Véleményem szerint nem. De függetlenül attól, hogy egy nyerőn keresztül történik-e, vagy sem, nem jön szóba.
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által utca on 03/25 17:32
Valójában válaszoltam a kérdésedre:
Röviden: a kérdésed arra vonatkozik, hogy meg kell-e enni az év minden napján vagy sem.
A nyereség csak a szokásosnál többet táplál.
A súlycéloktól függően be kell vennie vagy sem, ennyi.
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által A púpos 03/25 17: 33-kor
A "vese-kibaszott fehérjék wesh" régi jó mítoszáért: https://www.youtube.com/watch?v=mU-ATCHOQQ4
Mielőtt egy súlyt erősítővé csapna anélkül, hogy tudná, mi az, jobb, ha befektet egy jó könyvbe, amely intelligensen beszél a testépítéshez és az egészséghez igazított táplálkozásról: https: //www.musculation-halteres .fr/met. -halteres/
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által sanio74 a 03/26 06h34
Köszönöm a válaszokat.
Leegyszerűsítve: nem tanultam semmit.
Street: se igen, se nem
Július 13.: tegyen velem próba szándékot
exocet: megadja nekem a GAINER receptjét
a púpos: el akar adni nekem egy könyvet
matclems: a legrelevánsabb válasz.
Megpróbálok még egy utolsó próbálkozást.
Súlygyarapodás esetén.
Meg tudná osztani az olvasókkal az elmúlt év tapasztalatait a GAINER 1 éven át tartó használati ciklusairól ?
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által A púpos 03/26 8: 09-kor
Mennyi ideig kell nyereséget szedni ?
által matklámák 03/26 08: 29-kor