Mennyi ideig tarthat a gyomrom ellapulása (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)
Helló, nekem W.18 (58kg) nagyon könnyű a gyomrom, szóval nem csak egy kis puding. Viszont szűk ruhákban láthatja a gyomrom, és ez zavar. Ha minden nap 20 perc gyomor edzést végeznék, mikor lenne a gyomrom teljesen lapos?
(természetesen nem mondhatod ezt pontosan, a diéta miatt stb., de kérlek, adj hozzá egy hozzávetőleges becslést)
4 válasz
A gyomor SOHA 100% -osan nem lapos . Gondolod, hogy túl sokat hasonlítasz hamis fotókkal, természetesen edzhetsz (max. 2 naponta az izmoknak regenerálódási időre van szükségük), de légy tisztában azzal, hogy a gyomor feszesebbé válik emiatt, de szélesebbé válik több izom miatt
Talán soha. Egyszer nem figyelsz, és nagyon meghízik.
Félrevezetés! Csak csináld. És ha nem sikerül, akkor boldogan élhet a "pudingjával" is. Édes kifejezés egy nőies pocakra.
Az edzések nem sok különbséget jelentenek. Nagyon figyelne az étrendre. A probléma az, hogy a test a hasi zsírt égeti meg utoljára. (Előtte jönnek szegény lábak és arcok).
Szerintem egy kis has nagyon aranyos és vonzó 😍
hasonló kérdések
Szia, a következő problémám van. Igazából nagyon-nagyon karcsú vagyok (169 cm, kb. 52 kg), de a gyomrom még mindig úgy néz ki, mintha folyton terhes lennék. Mivel a karom és a lábam nagyon vékony, ez engem nagyon zavar, mivel például a gyomrom teljesen "kilóg" szűk ruhákban. Van ötlete, miért lehet ez, és mi segíthet ellene? Nagyon egészséges étrendet fogyasztok, sok zöldséget, halat, baromfit stb. Ebben az értelemben is nincs zsír a gyomorban, csak kilóg. Hálás vagyok minden tippért!:-)
Sziasztok, kb 6 hete minden másnap otthon edzek. Olyan erőgyakorlatokat végzek, mint pl Ropogások, guggolások stb. Mindenesetre azért kezdtem, mert edzeni akartam a lapos hasamat, hasizmat akartam kapni (hogy láthassák a gyomor izmait), és a fenekemet is tovább akartam edzeni. Mint mondtam, az elején a gyomrom nagyon lapos volt, és már látott néhány izmot, csak erősíteni akartam. De amióta most csinálom, az az érzésem, hogy nem látsz semmit, és csak a hasamon van több zsír. Hogy lehetséges? Csak folytassam az edzéseket? (Pamela Reif hat csomag edzését végzem). Ennek nem lehet oka a diéta, mert nagyon egészségesen eszem, sok fehérjét stb., De még mindig nem eszem többet, mint korábban, amikor a gyomrom még mindig olyan lapos volt? Hogyan lehet, hogy a lapos hasam még mindig kövér és nem edzett szépen hat pack edzés után? (Lány vagyok)
Nekem (f/14) problémám van a "puffadt gyomrommal". Reggel a gyomrom teljesen lapos, napközben és minden étkezésnél egyre "felfújt". Este úgy néz ki, hogy terhes vagyok.
Ez elmúlik? A pubertás miatt van? Van valakinek tippje a puffadt gyomor ellen? Milyen ételek okozzák ezt? Vannak edzések, amiket meg tudok csinálni?
Szia, ártalmas az egészségére, ha összességében vékony vagy, de van némi hasi zsír?
Egyszer olvastam, hogy ezt "sovány zsírnak" hívják, és káros az egészségére, és a testmozgás hiánya vagy a rossz étrend is okozza.
Heti többször gyakorolok, és viszonylag egészségesen étkezem, így ez nem igazán lehet a helyzet.
Szóval szerinted ez nem egészséges, vagy túl sokat aggódom, és ez teljesen normális? A gyomrom sem igazán nagy, csak nem olyan lapos, mint más lányok.
Szia, w vagyok és edzek egy hat csomagért (nem kell, hogy jól edzett test legyen, és elég a lapos has is) otthon csinálom edzéssel, a probléma az, hogy az elején minden nap edzek, most csak napi 10 perc volt Napi 1 óra és nem tudok megállni, ha szabadnapot veszek ki, azonnal bűnösnek érzem magam, mert nagyon szeretném, ha a testem lenne, magnéziumhiányom is van, és ez még olyan tablettákkal sem kompenzálható, amiket most szedtem. 1. hét. Sportfüggőség? Amikor sportolok, annyira feltöltődik az energia, hogy azonnal többet akarok csinálni.
Mindig hatalmas hasam van, miután ettem, nem számít mit, még akkor is, ha csak almát eszem.
Nem arról van szó, hogy van gázom vagy bármi más, a gyomrom csak kövér.
reggel a gyomrom még mindig szép és lapos, és kissé meghatározott.
Nekem is könnyű üreges keresztem van.!
tudod miért lehet ez?
Naponta 3 étkezés körül eszem, néha az iskolában közben.
Egészségesen táplálkozom, és persze hébe-hóba valami édeset
19 éves vagyok, 55 kg-os és 177 cm magas. Tehát magas vagyok és viszonylag karcsú. Ennek ellenére valahogy mindig elégedetlen vagyok az alsó hasammal, mert nekem nem elég feszes. A Corona szünet óta mindig edzéseket végeztem, beleértve a hasizom edzéseket is. Célom a lapos has. Az étrendem általában nagyon kiegyensúlyozott, és már alulsúlyos vagyok, így a fogyókúrának nem lenne értelme számomra. A gyomrom valahogy valamivel nagyobb lett, van egy olyan érzésem. Rosszul tornázom? Vagy ez normális? Össze vagyok zavarodva. Lehet, hogy túl türelmetlen vagyok, és folytatnom kell az edzést és türelmet, amíg a hasizmok láthatóvá válnak, vagy abba kell hagynom az ab edzést, mert különben meghízom. Tudom, hogy a hasizmok a zsír alatt vannak, de korábban általában karcsú voltam.
Mindig egy alkalmazással, a Pamela Reif YouTube és a Cyberobics programokkal edzek. Van még valakinek ajánlása vagy tapasztalata a lapos hasi edzéstervekkel vagy alkalmazásokkal kapcsolatban? Sajnos a fitneszstúdióm Corona miatt jelenleg zárva tart. Nagyon örülnék, ha válaszokat és ajánlásokat kapnék!
15 éves vagyok, 176 cm magas, súlyom 69 kg, férfi és enyhe gyomrom van.
most a bosstransformáció megvásárlásán gondolkodom
milyen a tapasztalatod vele?
Mindent megtehetek otthonról ?
Ami engem vonz, az az, hogy szigorú táplálkozási tervem van, amely pontosan megmondja, mit és mikor ehetek
Emellett nagyra értékelem az edzéstervet, amely szintén nagyon pontos
vannak "jobb" és különösen ingyenes alternatívák, amelyek pontosan ugyanazt kínálják ?
a céljaim mindenképpen a gyomrom elvesztése és az izomépítés
mennyi időbe telik az első eredmények meglátása ?
Előre is köszönöm
Hé, valami bulit akartam viselni ma este, és úgy döntöttem, hogy nem eszem semmiféle allergiát, ma reggel nem bírtam és egy perecet ettem:(
most kissé felpuffadt a gyomrom és már nem olyan lapos -.-
Tudod, hogy a gyomrom mire lehet laposabb erre az estére?
Van egy kérdésem nektek, kb. Egy hónapja volt ilyen "kövér" gyomrom, vagy csak egy hónappal ezelőtt vettem észre, eleinte arra gondoltam, hogy lehet, hogy puffadt a gyomor, vagy étkezés után leáll, de legyen 24/7, maga a gyomrom sem teljesen lapos gondolat, talán ez is a "zsírhoz" tartozik, de valahogy furcsának tűnik, hogy a gyomor vastag, akkor a köldök laposabb, majd jön a gyomor, ez normális, vagy meg kell Elviszem orvoshoz? Lg
Huhu: D
Tehát a probléma az, hogy a gyomrom éppen nem lapos/elég jó nekem.
Nagyon érdekel a sport, de sok minden más miatt nem mindig sikerül intenzívebben sportolni.
Nekem (szé, 15, 1,60 m, 49 kg).
Most az a kérdésem, hogy ha mindennap ülsz (mondjuk 50), akkor hosszú távon lapos hasat kapsz? Vagy többet kell tennem ellene?
Köszönöm:)
Lg
Tehát már 2 hónapja sportolok és edzek, sokat iszom, és teljesen megváltoztattam az étrendemet. Mi is csak 54 kg-ot nyomunk, és mindent elfogadtunk, kivéve a gyomrot . (has alatti), hogyan szabaduljak meg tőle és miért nem múlik el?
Szia, 14 éves vagyok, és szeretném tudni, hogy egy hónap múlva meglesz-e az álmom Ha igen, hogyan?
Nem vagyok kövér vagy ilyesmi, vékony lábam van, DE a gyomrom nagyon kissé feláll, így zsíros medencéi vannak (vagy ahogy mondom Nuttela abs)
Hogyan lehet lapos a gyomrom egy hónap alatt? Mely gyakorlatok segítenek sokat? És a táplálkozás?
(A képen a hasam van)
Helló, egy barátom azt mondta, hogy edzett gyomrot csak akkor szerezhet, ha 20 perccel edzés előtt kardiózni kezd annak érdekében, hogy zsírokat fogyjon, hogy az izmok láthatók legyenek. Most az a kérdésem, hogy valóban szükségem van-e ennyi kardióra az edzett gyomor megszerzéséhez, vagy elég-e a hasi gyakorlat. A gyomrom lapos, de van egy kis zsírrétege, és szeretném kiképezni magam, hogy olyan gyomrom legyen, mint a képeken, és mennyi időbe telne ?