Mennyi idő alatt fut le a Big Mac menü kiküszöbölése Edzőnk, Damien Depretz

Tudva, hogy a Big Mac átlagosan 530 kcal-ot tartalmaz, hogy az átlagos klasszikus szóda 170 kcal-t és a zsák krumplit (közepes méretű) 239 kcal, Egy 70 kg-os férfi esetében 1h30-at kell futni 10 km/h-val, és egy 70 kg-os nőt 10 km/h-val 1h36-ig. 939 kcal eltüntetése a Big Mac menüből.

kiküszöbölése

A kalória energiafogyasztás az ember erőfeszítéseinek intenzitásától, súlyától, életkorától, nemétől és anyagcseréjétől függ.

1 kiló zsír leadása egyenértékű 9000 kalória megszüntetésével.

Emlékeztetők az ajánlott napi kalóriabevitelre: