Mennyi kalória ez a török reggeli (egyél, egészséges táplálkozás, török ételek)
A barátom azt mondta, hogy több mint 200 kcal, a kalórialkalmazásom szerint pedig 2500 kcal apának nem lehet igaza, igaz?
Tehát 2,5 szezámgyűrű, egy börek fehér sajttal és körülbelül 50 gramm fehér kenyér, körülbelül 7 gramm Nutellával
4 válasz
Becslések szerint 800-1200 kalória. Egy Böreknek 400 kalóriának és 50 g fehér kenyérnek kell lennie 100-200 kalóriának. 2 szezámgyűrű, így 300-600 kalória, a többi pedig 100 kalória.
800 és 1000 kalóriát becsülne. attól függ. de ez a reggeli messze van a 200-tól
kb 750 kalóriát becsülnék.
attól függően, hogy a szezámgyűrűk mennyit mérnek darabonként.
hasonló kérdések
Ma egy török családdal ettem. Körülbelül 50 gramm házi készítésű narancssárga rizs volt, kb. 85 gramm 3 darab házi krumpli, kb. 100 gramm kenyérbúza kenyérrel, majd még 2 börek fehér sajttal. Számíthatok 4000 kalóriára?
Helló, hétfőn, szerdán és pénteken járok az edzőterembe (erősítő edzés). Ezen a 3 napon 3500 kcal-t eszem, a többi napon kb. 2500 kcal-t. A fitbit szerint edzésnapokon 2900 körül, normál napokon 2600 körül égek.
Most a kérdéseim:
1. Túl sok kalóriát fogyasztok?
2. Van ennek értelme, vagy állandó kalóriamérlegem legyen?
Hány kalória egy fehér kenyér vajjal és nutella zsm ?
Hé Állítólag naponta 1200-1300 kalóriát eszek (az orvos szerint). Egy kalkulációval kalkulálom a kalóriáimat, de nem bízom benne annyira, és csak kérdezni szeretnék.
Teljes kiőrlésű kenyér uborkával és 100 gramm sárgarépával
Vagy zöldség, vagy hús, ilyesmi. Mártások vagy hasonlók nélkül (ma vegyes zöldségeket, ázsiai ételeket fogyasztottam, kb. 200-300 gramm)
2 körte (kb. 250 gramm), egy alma (kb. 270 gramm), 125 gramm málna. Ez több mint 1200 kalória, vagy csak túl sok? Előre is köszönöm ♡
Meg tudná mondani, hány kalóriája van egy ilyen, kb. 5 cm átmérőjű Nutellával töltött leveles tészta csigának? Tehát csak egy leveles tészta volt, amelyet egy vékony Nutella-réteggel bekentek, majd egy kis tojással feltekerték és a sütőbe csomagolták. Az egyikük 40-50 gramm volt, a kalória kalkulátor szerint darabonként kb. 220 kcal-ra jutok, ami nem kevés?
Helló, most túl sok kalóriát eszem. Tegnap készítettem egy banánkenyeret cukor és liszt nélkül, amely sok kalóriát tartalmaz a kókuszolaj és a mandula miatt. És ma ettem 100 grammot reggelire és 3 kenyeret sajttal. Ez összesen 800 kalória. Ez túl sok a reggelihez. Hogyan lehet kevesebb kalóriát fogyasztani?
Mikor mennél a cross trainerre evés után?
Nagy, mint egy Pringles chip. Megettem belőlük 3-at, és az interneten azt írják, hogy összesen 1000 kalóriája volt, ami igaz is lehet, nem voltak igazán nagyok .
Az étkezés (400 gramm) állítólag valamivel kevesebb, mint 480 Kcal, bár 250 gramm tészta van. Hogyan lehet ilyen kevés kalóriája, annak ellenére, hogy önmagában 100 gramm tészta körülbelül 350 Kcal-ot tartalmaz?
Ma törökül ettem egy barátommal, és kezdőként lencselevest ettem. Mindenesetre nem lehet összehasonlítani egy német lencselevessel.
Jelenleg ügyelek arra, hogy kalóriadeficitben legyek, és kiszámoljam a kalóriákat.
Hány kalória van a török lencselevesben? Megkérdeztem, ez kb 200ml leves volt. Nem tudták megadni a kalóriákat, ami érthető.
Helló. a kalóriákat szénhidrátok, zsírok, fehérjék és alkohol alkotják. most a kérdésem: tegyük fel, hogy napi 2500 kalóriát eszel edzés nélkül stb. ez valójában túl sok, és elhízáshoz vezetne. Nem számít, hogy kapja meg a 2500 kalóriát? Tehát nem mindegy, hogy 500 kcal zsírt fogyaszt, 500 kcal szénhidrátot és 1500 kcal fehérjét vagy például 500 kcal fehérjét, 1000 kcal zsírt, 1000 kcal szénhidrátot? vagy a kalória egyszerűen kalória, és ha túl sokat eszel, akkor hízik ?
Helló, mivel jelenleg a kalóriáimat számlálom, szerettem volna megkérdezni, hogy tudod-e, hogy egy kb. 30 cm magas tenger gyümölcsei pizza mennyi kalóriát tartalmaz olasz sajt nélkül?
Ha a zsír 9,3 kcal/g, a szénhidrátok és a fehérje pedig 4,1 kcal/g, akkor lehet, hogy az étel mégis más számú kcal-t tartalmaz?.
Pl. A Köllnből származó zabpehely 100 grammra vonatkozik:
366 kcal, 56 gramm szénhidrát, 13 g fehérje, 7,3 zsír.
Miért van most 366 kcal? Ha valóban ilyen:
7,3 g zsír x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g fehérje + 56 gramm szénhidrát = 69 gramm x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
A zabpehely 366 kcal, ahol a maradék 16 kcal?
15g Nutella 80 kalóriát tartalmaz, tudod hány 15g van (nagyjából).
Talán kb. 1 teáskanál? Sajnos nem tudja megmérni, a konyhamérleg eltört.